Лимонна вода популярна вже давно, але останнім часом у соціальних мережах її звеличують як засіб від усього: від спалювання жиру…
дієтологи
Свіжі фрукти смачні та поживні, але вони також пошкоджуються і псуються швидше, ніж ми встигаємо їх використовувати. Водночас заморожені фрукти…
Якщо стрес викликаний випадковими заторами на дорогах або термінами на роботі, це не страшно. Але коли цей стан стає нормою, він…
Багато продуктів, які рекламуються як корисні для здоров’я, насправді можуть заважати вашим зусиллям щодо схуднення. Дієтолог Сара Гароне розповіла, які помилки…
Один із найпопулярніших перекусів, який присутній у раціоні мільйонів людей, може непомітно шкодити серцю при регулярному споживанні, запевняють дієтологи. Йдеться…
Сильне бажання з’їсти щось солодке знайоме багатьом — воно часто виникає не через справжній голод, а як звичка або реакція на втому. Експерти з харчування нагадують:…
Ягоди з далеких континентів, дорогі порошки та модні добавки роками продають як «чудодійні». Дієтологи пояснили, які суперфуди не виправдовують витрат.…
Сардини давно вважаються однією з найкорисніших риб у світі, але українці вперто оминають їх, попри те що саме вони можуть…
Важливу роль для міцності кісток, особливо після 50 років, відіграє те, чим ми наповнюємо нашу тарілку. У зв’язку з цим…
Вівсянка відома як незамінне джерело клітковини: на порцію припадає близько 4 грамів, але це далеко не єдине джерело. Сочевиця, чорнослив…
Прийом добавок і вітамінів може поліпшити загальний стан здоров’я, але час і комбінації мають значення. Деякі поєднання можуть знизити засвоєння…
З високим кров’яним тиском, або гіпертонією, стикається майже половина дорослого населення. Це означає, що у цих людей збільшується ризик серцевих захворювань…
Дієтолог розповів, як впливає на організм такого незвичного поєднання. В Україні набирає популярності тренд на купівлю шоколадок з личинками, блогери активно публікують відео…
Якщо вам важко заснути або ви страждаєте від хронічних проблем із травленням, додавання ківі до щоденного раціону може стати простим, але ефективним рішенням. Йдеться про…
Якщо ви намагаєтеся схуднути та хочете спалити вісцеральний жир на животі, тоді сертифікована спортивна дієтологиня Тара Коллінгвуд радить під час…
Для зменшення запалення та підтримки здоров’я серцево-судинної і нервової систем здавна використовують корицю. А ще, виявляється, ця спеція допомагає підтримувати рівень…
Приправи та різні добавки – це не лише спосіб додати смаку основній страві. Деякі з них містять пребіотики, пробіотики та…
Гарбузове насіння – багате джерело поживних речовин, включно з білком, клітковиною, корисними жирами і мінералами, такими як магній і фосфор. Воно…
Якщо ви не уявляєте свій ранок без кави і водночас мрієте позбутися нападів голоду до обіду, є просте рішення, яке не вимагає нових дієт. Дієтологи стверджують, що лише одна…
Багато хто переконаний, що перший прийом їжі впродовж дня є найважливішим. Але навіть серед них чи не кожен має власну…