Вівсянка постійно входить до рейтингу найздоровіших сніданків завдяки збалансованому вмісту корисної для серця клітковини та ситного білка. Також її можна нескінченно варіювати,…
дієтолог
Креветки — це справжній суперфуд, який поєднує в собі ніжний смак, мінімум калорій та максимум користі. Дипломована лікарка-дієтологиня Наталі Крталік-Лоутер розповіла для Cleveland Clinic,…
Правильна робота травної системи багато в чому залежить від харчування. Дієтологи зазначають: деякі фрукти містять клітковину, ферменти та органічні кислоти,…
У погоні за швидким схудненням багато людей обирають модні дієти, не замислюючись про наслідки. Однак фахівці з харчування попереджають: деякі…
Багато років червоне вино вважали “королем користі” серед алкогольних напоїв. Йому приписували здатність захищати серце, знижувати рівень холестерину та навіть…
Фахівці з харчування попереджають: деякі види м’яса можуть не тільки шкодити фігурі, а й підвищувати ризики серйозних захворювань. За словами…
Британський дієтолог та науковець Базил Браун трагічно помер після того, як його захоплення здоровим харчуванням вийшло з-під контролю. Про це…
Зелений чай з лимоном можна пити як освіжаючий напій в холодному вигляді або ж теплим. Дієтолог Авів Джошуа розповів, що така…
Захистити організм від застуди та грипу можна, не вживаючи медичні препарати. Підвищити імунітет можна, змінивши щоденний раціон. Дієтолог Керрі Торренс…
У соцмережах набирає популярності тренд швидкого схуднення на кавунах. Але медики застерігають: така дієта може мати серйозні наслідки для організму.…
Досягнення підтягнутої фігури потребує не лише фізичних зусиль, а й зваженого підходу до харчування. Щоденний раціон має бути не просто…
На полицях українських магазинів продаються солодощі, які позиціонуються як корисна заміна цукерок. Але насправді вони не такі вже й корисні.…
У теплу пору року українці починають активно смажити шашлики, використовуючи для цього будь-яку можливість. Однак далеко не кожен знає, яке…
Нове дослідження італійських вчених виявило, що споживання курятини асоційовано з вищим ризиком онкологічних захворювань. Про це повідомляє в Instagram лікарь гастроентеролог та…
Те, що ми їмо щодня, безпосередньо впливає на самопочуття, енергію та здоров’я в цілому. Проте серед звичних продуктів часто ховаються…
Американська дієтолог Ніколь Ендрюс, яка спеціалізується на онкології, стверджує, що простий перекус може допомогти зменшити ризик розвитку раку. Ендрюс має…
Літо наближається, і багато хто замислюється, як швидко привести себе у форму. Замість екстремальних дієт та виснажливих тренувань варто вибрати…
Згідно з дослідженням DO-HEALTH, щоденне споживання одного грама Омега-3 може допомогти сповільнити швидкість біологічного старіння. Про вплив Омега-3 на процеси…
Безсонна ніч може мати значний вплив на організм, викликаючи відчуття втоми, стресу та порушення циркадних ритмів. Проте, існують науково обґрунтовані…
Здорові суглоби та кістки – основа повноцінного активного життя. Хвороби суглобів значно “помолодшали”, тому варто вчасно захистити організм і зробити…