Картопля, яку ми звикли вважати «другим хлібом», насправді приховує в собі чимало ризиків для здоров’я. Попри вміст клітковини, калію та…
дієта
Вчені проаналізували результати майже 30 незалежних експериментів і дійшли висновку: регулярний прийом омега-3 (риб’ячого жиру) здатен знизити рівень агресії у людей на 28%. Про…
Багато людей намагаються схуднути, змінюючи харчування, рахуючи калорії та виключаючи «шкідливі» продукти. Проте фахівці все частіше наголошують: без повноцінного сну…
Вітамін С, який ми звикли вважати лише засобом проти застуди, виявився справжнім «двигуном» для метаболізму. Нові дослідження доводять: без достатньої…
Багато хто вважає, що очищення організму неможливе без суворих дієт або детокс-програм. Насправді, підтримати роботу організму та позбутися шлаків можна…
Кожного року з’являються нові дієти, які обіцяють швидке схуднення, детокс організму та ідеальну фігуру за кілька тижнів. Проте статистика показує:…
Багато людей після 35 років помічають неприємну тенденцію: харчування наче не змінилося, а цифри на вагах повзуть угору. Лікарі пояснюють…
На перший погляд сирі фрукти та овочі здаються ідеальним способом скинути вагу перед святами чи літом. Низька калорійність і високий вміст клітковини…
У погоні за швидким схудненням багато людей обирають модні дієти, не замислюючись про наслідки. Однак фахівці з харчування попереджають: деякі…
До новорічних свят залишилося зовсім небагато часу, але навіть за короткий період реально трохи скоригувати фігуру, якщо поставити собі таку…
Чимало людей прагнуть увійти в новорічні свята в кращій формі. Новорічні свята вже зовсім скоро, однак ще є час схуднути, якщо дуже…
Залишилися лічені тижні до свят, а час працює проти тебе? Не панікуй — ми зібрали найефективніші методи, які допоможуть скинути…
Нове дослідження американських науковців свідчить: жорсткі варіанти кето-дієти можуть прискорювати старіння клітин у чоловіків. У жінок, які дотримувалися такого ж плану харчування, схожих…
Обмеження споживання калорій на 30% протягом тривалого часу здатне уповільнити старіння мозку та запобігти когнітивному спаду. Дослідження, проведене на макаках-резусах, показало, що клітини мозку…
Дієта — це не просто обмеження в їжі, а спосіб підтримувати здоров’я, енергію та гарний настрій. Кожен день ми робимо…
Новорічні свята — час солодощів, закусок і шампанського. Але експерти з харчування дають поради, як зустріти Новий рік без зайвих…
Бананова дієта, створена в Японії у 2008 році, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі, про це розповіло видання Tua Saúde. Вона проста, недорога…
Нове дослідження китайських вчених показало, що дотримання середземноморської дієти може значно покращити сексуальну функцію як у чоловіків, так і у жінок. Здорові протизапальні харчові звички виявилися ключовими…
Осінь — ідеальний час для легкого оздоровлення організму та м’якого схуднення. Саме зараз достигає гарбуз — яскравий, ароматний і надзвичайно…
Нові наукові дані підтвердили: харчові звички безпосередньо впливають на тривалість життя. Дослідники Орхуського університету (Данія) з’ясували, що дотримання скандинавських рекомендацій щодо харчування асоціюється з істотно…