Смартфон у руках із ранку до ночі став нормою, але фахівці все частіше говорять про зворотний бік цифрової залежності. Цифровий…
детокс
Вода з лимоном зранку — один із найпопулярніших “лайфхаків” здорового життя. Її п’ють зірки, блогери, тренери й навіть лікарі. Обіцяють:…
Постійна втома, зміни настрою, проблеми зі сном і вагою — усе це може бути сигналом, що ваші гормони потребують «перезавантаження».…
Під час сну мозок не лише відпочиває, а й очищається від токсичних речовин, що накопичуються за день. Дослідники з Університету…