Полуничне морозиво легко приготувати без цукру і зайвих калорій.
Рецептом ароматного та корисного десерту, який можна дозволити собі навіть під час дієти, поділилася дієтологиня Світлана Фус.
У складі – лише натуральні інгредієнти.
Лимонно-полуничне морозиво
Інгредієнти
Грецький йогурт – 1 склянка
Полуниця – 350 г
Свіжий лимонний сік – 1/3 склянки
Лимонна цедра – 2 ч. л.
Мед – 2 ч. л. або за смаком.
Як приготувати
Змішайте в блендері всі інгредієнти: грецький йогурт, полуницю, лимонний сік, лимонну цедру і мед. Повинна вийти густа однорідна суміш.
Розкладіть суміш по формах і поставте в морозилку.
Всю масу розділіть на 5-6 порцій. На один прийом їжі – 1 порція.
Це десерт до сніданку чи обіду, зазначила дієтологиня.
Читайте ЕКСПЕРТ у Google News
Підписатися