Супи вважаються одними з найбільш поживних та задовільних страв, але їх користь для організму перевищує просто задоволення смакових рецепторів.Супи є важливою складовою раціону, оскільки вони можуть бути джерелом важливих поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти, пишуть Економічні Новини.
Отже, давайте розглянемо кілька типів супів, які особливо корисні для вашого організму.
Курячий бульйон: Курячий бульйон має властивості, що підтримують імунну систему та поліпшують здоров’я шкіри. Він містить амінокислоти, такі як гліцин, пролін та аргінін, які сприяють загоєнню ран та відновленню тканин. Крім того, курячий бульйон містить глюкозамін та хондроїтин, які сприяють здоров’ю суглобів і хрящів.
Мінестроне: Цей традиційний італійський суп, зазвичай з приготованими на оливковій олії овочами, такими як помідори, цибуля, морква та селера, є джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Мінестроне багатий на клітковину і має низький вміст калорій, що сприяє збалансованому харчуванню.
Чорна фасолянка: Чорна фасолянка є багатим джерелом білка та фітонутрієнтів. Фасоль містить розчинні волокна, які допомагають контролювати рівень цукру в крові.
В тренді:
- Новий закон про мобілізацію набув чинності: які основні зміни і кого вони стосуються
- Кабмін затвердив нову форму військового квитка: що змінилось
- Україна попросила США скасувати обмеження бити американською зброєю по Росії, — WSJ
- Вдруге за півроку: атакований дронами НПЗ у Туапсе призупинив роботу
- Удар по “секретній” базі ППО: у Криму підтвердили смерть командира військової частини
- Ще один російський НПЗ зупинив переробку нафти після успішної атаки українских дронів
- В Україні випробували унікальний дрон: невидимий для мін
- Захід зупинить Путіна, якщо він зважиться на ядерний удар – Маломуж