Діти по-різному реагують на сигнали повітряної тривоги. Хтось швидко тягне батьків у безпечне укриття, хтось навіть не відвертається від екрану планшета або телевізора.А є діти, які сильно лякаються голосного завивання тривоги й батькам потрібно докласти зусиль, аби заспокоїти малюка та перейти з ним у більш безпечне місце.
Спеціалісти “Психологічної підтримки” дали практичні поради батькам, як подолати страх повітряної тривоги у дітей.
Чому виникає страх
“Увага! Повітряна тривога!”. Раптовий звук сирени чи сповіщення в телефоні щоразу змушує здригатися. Здавалося б, ми вже знаємо, що це, і як треба діяти, але все одно на кілька секунд зависаємо. Для дітей все значно складніше.
За словами лікарів, у малюків все частіше проявляється страх раптової небезпеки – шуму, вибухів, сирени.
Зустрічаються випадки, коли діти ховаються під ліжко чи у шафу. Важливо пам’ятати, що діти дуже емпатичні, вони вбирають емоції та поводяться, так само як батьки.
Як знизити рівень тривоги у дитини
Навчіться зберігати спокійУникайте психологічних напружень у сім’їСформуйте для дитини особисту навичку заміниОстаннє дуже важливе для подальшого сприйняття і реакції дитини. Навичка заміни повинна заблокувати шлях дитини “під ліжко чи шафу”, чи будь-яке інше місце, як реакцію на стрес.
Попросіть малюка підбігти до вас і міцно обійняти. У такий спосіб тривожність замінюється теплом та ніжністю. Далі запропонуйте те, що саме для вашої дитини є особливим: улюблені іграшку, книжку, мультик.
Повторюйте таку заміну раз за разом, коли лунає сигнал повітряної тривоги. І пам’ятайте, реакція батьків на стрес – приклад для дитини. Вона частіше буде реагувати на тривожність так само як це роблять батьки у неї на очах.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».