Землю накрила потужна магнітна буря червоного рівня (5 балів) у неділю, 14 квітня. Через це у метеозалежних людей може погіршитися загальний стан здоров’я. Наступні сонячні спалахи очікуються 15 квітня, але вони будуть значно слабшими.
Розповідаємо, як запобігти негативному впливу магнітних випромінювань і зберегти здоров’я.
Як захиститися від магнітних бур
- Відмовитися від солодких, алкогольних, енергетичних напоїв, а також кави. Бажано пити зелений або трав’яний чай.
- Дотримуватися режиму сну. Тобто варто лягати спати в один і той самий час щодня. Сон має тривати щонайменше 7-8 годин. Бажано лягати до 22:00. Перед тим, як спати, рекомендується розвантажити голову від негативних думок.
- Приймати контрастний душ перед сном.
- Більше гуляти на свіжому повітрі щонайменше 30 хвилин, бажано у місцях, де багато дерев та рослин.
- Провітрювати кімнату: влітку – щогодини по 10-15 хвилин, взимку – 3-4 рази по 5 хвилин.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».
Читайте ЕКСПЕРТ у Google News
Підписатися