Новий рік — це час святкувань, радості та зустрічі з друзями й рідними. Однак похмілля може зіпсувати враження від свята. Ось пара порад, як поберегтися та зустріти 1 січня без неприємних наслідків, пише Експерт.
- Правильно готуйтесь до святкування
- Подбайте про запас неалкогольних напоїв, таких як мінеральна вода та соки.
- Потурбуйтеся про закуски: вибирайте легкі, але ситні страви, що добре сприяють перетравленню алкоголю.
- Контролюйте кількість випитого алкоголю
- Не забувайте повільно пити, замінюючи кожну порцію алкоголю склянкою води.
- Оберіть напій з нижчим вмістом алкоголю та не змішуйте різні типи алкоголю.
- Забезпечте собі повноцінний сон
- Спробуйте попередньо виспатися, адже недоспаність посилює негативні ефекти алкоголю.
- Засоби першої допомоги після засвяткування
- Підготуйте завчасно порцію мінеральної води та такі засоби, як розчинні вітаміни або содовий розчин.
Засвяткуйте мудро та бережіть своє здоров’я — це головна запорука успішного нового року!
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».
Читайте ЕКСПЕРТ у Google News
Підписатися