Існують багато видів так званих антивікових процедур. Але хоча вони можуть зробити вас молодшими, клітини вашого тіла не будуть функціонувати так, як це роблять молоді клітини, розповів Make It доктор медичних наук, сертифікований пластичний хірург і експерт із запобігання старінню Ентоні Юон.
За його словами, душевний стан людини може творити дива з її фізичним тілом – “те, як ми думаємо, відображається на нашому тілі, а те, як ми тримаємо своє тіло, відображається на тому, як ми думаємо”.
“Наприклад, якщо ви посміхаєтеся, це може викликати відчуття щастя. Якщо ви впадете, ви можете почати сумувати. І навпаки, почуття смутку може змусити вас впасти, а почуття щастя може викликати автоматичну посмішку”, – каже експерт.
Він пропонує використовувати позитивне мислення і дає 6 порад як зберегти молодість.
Коли ви пробуєте щось нове (опановуєте мову, вивчаєте інструмент, читаєте складну книгу, ставите запитання), ваші нейрони створюють нові зв’язки і навіть сповільнюють процес старіння вашого мозку. Це концепція нейропластичності, і вона може покращити роботу вашого мозку.
Ви не повинні працювати весь час. Виділіть час на кожен тиждень, щоб дозволити собі розслабитися та повеселитися.
Коли закрадаються сумніви в собі та негатив, нагадайте собі, що ви робите все можливе.
Одна з найгірших речей, які ви можете зробити, щоб посилити стрес у своєму житті, – це зберігати озлобленість і образу. Є люди, які чинять вам погано, є токсичними, забирають ваш час або завдають душевного болю. Не дозволяйте їм ображати вас ще більше, приділяючи їм “ефірний час”.
Свята, ритуали, сімейні зустрічі, друзі – максимально використовуйте можливості спілкуватися з близькими вам людьми.
Любіть свою сім’ю, своїх друзів, домашніх тварин, своє життя, а особливо любіть себе. Часто віддавайтеся любові і щедро пропонуйте її. Лише це допоможе вам почуватися молодими здоровими.
Багато людей цікавляться гороскопами, але не завжди розуміють, як їх правильно інтерпретувати. Астрологи та психологи…
Раптова американська спецоперація у Венесуелі, в ході якої було викрадено лідера країни Ніколаса Мадуро, стала…
Президент України закликав громадян найближчими днями не ігнорувати всі повітряні тривоги, зазначаючи, що Росія чекає на…
Президент Франції Еммануель Макрон не планує приєднуватися до новоствореної Ради миру, ініційованої президентом США Дональдом…
Стародавні цивілізації завжди приваблювали науковців і туристів, але деякі відкриття досі залишаються загадкою. Археологи по…
Відмова від цукру навіть на місяць може радикально змінити ваше самопочуття та стан здоров’я. Дієтологи…