Щастя – це стан, до якого прагне кожна людина. Вчені визначили, у які години доби та роки людина відчуває себе найщасливішою, а у які – нещасними. Це може впливати на ваші рішення, життєві події та досягнення успіху.
У які години доби та роки людина почувається щасливою, а коли – нещасною, розповідаємо далі.
Найщасливіші години доби
Згідно з дослідженнями Університетського коледжу Лондона, опублікованими в журналі BMJ Mental Health, наше самопочуття змінюється протягом дня.
Найвищий рівень благополуччя у людини – вранці, тоді як пізно ввечері він знижується. Це може бути пов’язано з біологічними ритмами та щоденними звичками.
Вчені визначили, що найчастіше людина відчуває смуток, депресивні стани та неспокій у період з 23:00 до 01:00 години. Це частково пов’язано з виснаження після робочого дня, меншим рівнем соціальної взаємодії та виробленням гормонів – кортизолу та мелатоніну.
А найщасливішими годинами доби стають ті, що одразу після пробудження – тобто, вранці. Світ здається набагато кращим та яскравішим.
І це не все. Є ще відмінність у відчуттях залежно від днів тижня. Найщасливіший день – вівторок. Відчуття втіхи від ритму життя людина найбільше відчуває у понеділок та п’ятницю. А от у неділю цей показник був найнижчим.
Вчені виявили, що сезон також має вплив на настрій – люди, як правило, мали нижчий рівень депресивних та тривожних симптомів і самотності, а також вищий рівень щастя і задоволеності життям навесні, влітку та восени.
А якій вік для людини найщасливіший?
На цю тему вчені провели декілька досліджень і назвати тільки одну якусь цифру не змогли. Ось які були результати:
23 роки – згідно з дослідженнями Лондонської школи економіки, молодь часто відчуває найбільший оптимізм та впевненість у майбутньому.
35-40 років – дослідження Гарвардського університету показало, що в цьому віці люди починають стабілізувати своє життя, досягають кар’єрних висот і мають сильніші соціальні зв’язки.
60-70 років – за даними Американської психологічної асоціації люди старшого віку відчувають більше задоволення життям, найменше переживають через кар’єру та матеріальні питання, мають більше часу для себе та близьких.
82 роки – саме цю цифру назвали у Всесвітньої організації охорони здоров’я. Вчені вважають, що саме у цьому віці людина досягає піка щастя. За словами нейробіологів, це пояснюється тим, що приходить усвідомлення – все найскладніше в житті вже позаду і людина пережила все, що її напружувало.
А якій вік для людини найважчий?
Підлітковий вік (13-18 років) – психологи відзначають, що це час емоційних потрясінь через гормональні зміни, пошук себе та соціальний тиск.
45-48 років – згідно з дослідженнями економістів Принстонського університету, це період так званої “кривої щастя”. У цей вік припадає найбільша кількість стресів через кар’єру, фінансові труднощі та кризу середнього віку.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».