Вчені постійно спостерігають за Сонцем та прогнозують можливі небезпечні явища. У дні високої активності зірки Землі можуть виникати небезпечні для метеочутливих людей магнітні бурі. Ми розповіли, коли очікуються магнітні бурі у квітні 2024 року та як полегшити нездужання у небезпечні дати.
Що таке магнітна буря
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може позначитися на здоров’ї.
Коли магнітні бурі у квітні 2024 року
Протягом місяця очікуються чотири магнітні бурі, одна з яких буде більшою за потужністю.
Перша геомагнітна буря у квітні слабкої потужності була з 3 по 5 число. Потім ще одна слабка магнітна буря вдарила 10 та 11 числа. З 19 по 22 квітня очікується третя буря, яка стане найпотужнішою у місяці. Вона почнеться як слабка, але з кожним днем сонячна активність наростатиме. Остання на місяць і не дуже сильна сонячна активність прогнозується 29 та 30 квітня.
Важливо пам’ятати, що прогноз бур на такий тривалий термін є неточним і може змінюватися з часом.
Як впливають на людину магнітні бурі
Вплив магнітних бур на здоров’я погано вивчений вченими. Наукові експерименти виявили вплив сонячної активності на самопочуття лише на людей, які працюють на великих висотах – пілотів, бортпровідників та космонавтів. З іншого боку, негативні симптоми в такі дати часто скаржаться і звичайні люди.
Які симптоми в людини при магнітних бурях
Вплив бурі на здоров’я індивідуальний – для когось такі періоди минають непомітно, а інші люди ледве піднімаються з ліжка. Найчастіші симптоми магнітної бурі такі:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- порушений апетит;
- проблеми зі сном;
- висока температура;
- підвищений тиск;
- сильна слабкість;
- загострення хронічних захворювань.
Однак не варто надмірно себе накручувати. Більшість людей переживають магнітні бурі без наслідків для здоров’я.
Як уберегтися від магнітних бур
Уникнути неприємних симптомів у дні бурі допоможуть правила здорового способу життя. Дотримуйтеся їх за кілька днів і протягом бурі, і небезпечний період мине для вас непомітно:
- Постарайтеся триматися подалі від конфліктів та джерел стресу.
- Їжте більше сезонних продуктів, горіхів, риби та зелені, а кількість жирної, гострої, смаженої їжі та фастфуду в раціоні зменшіть.
- Пийте щонайменше 1,5 л рідини щодня. Крім води можна пити трав’яні та рослинні чаї, несолодкі компоти.
- По можливості відмовтеся від куріння та спиртного, не пийте кави та енергетики.
- Регулярно відчиняйте вікна для провітрювання, особливо перед сном.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі та частіше ходіть пішки.
- Лягайте спати в один і той самий час. Постарайтеся спати не менше 7 годин на добу.
Якщо самопочуття сильно погіршилося, за можливості варто взяти лікарняний і відвідати лікаря.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».