Японські практики та ритуали сну можуть якісно поліпшити ваш нічний відпочинок, зробити ваш сон міцнішим і тривалішим. Портал homesandgardens.com розкриває…
Здоров’я
Відчуття втоми після важкого дня — це природня реакція організму. Однак якщо почуття постійного виснаження та браку енергії стає хронічним, це може бути сигналом…
Здоров’я серця безпосередньо залежить від способу життя, а особливо від харчування. Кардіологи наголошують, що правильна дієта здатна знизити ризик серцево-судинних…
Багато людей починають день з кави або сніданку, забуваючи про одну просту, але важливу звичку — випити склянку води. Насправді…
Перші ознаки деменції можуть маскуватися під звичайну зимову втому або поганий настрій. Експерти попереджають, що один ключовий симптом, який виникає разом…
Ми звикли говорити про догляд за шкірою, фізичну активність і баланс між роботою та відпочинком, коли йдеться про здорове довголіття.…
Під час святкових зустрічей з рідними, зимові віруси можуть поширюватися дуже швидко. Здається, що завдання запобігти виникненню хвороби може здатися майже неможливим…
Багато людей вибирають перегляд телепередач або серіалів як спосіб розслабитися перед сном. Зазвичай це стає своєрідним вечірнім ритуалом, який допомагає…
У повсякденному житті людина майже ніколи не перебуває в повній тиші. Навіть уночі в домі звучить фоновий шум — працює холодильник, чути віддалений рух транспорту,…
Головна причина не в недосипанні, а в комплексі помилок під час сніданку, які робить більшість. Вуглеводи забезпечують енергією, яку можна…
Багато людей люблять спати на животі, вважаючи цю позу комфортною та безпечною. Однак лікарі та ортопеди наголошують: це одна з…
Зима – це час, коли наш організм особливо вразливий до вірусів і застуд. Щоб підтримати імунну систему, важливо не лише…
Стрес впливає не лише на настрій — він напряму керує апетитом і харчовими рішеннями. Коли напруга стає постійною, організм змінює…
Суспільство роками нав’язувало міф, що після 50 років сексуальність нібито “згасає”. Але сучасна наука говорить протилежне: секс залишається важливою та корисною…
Ми знаємо, що стрес можуть спричиняти робота, суперечки чи несподівані ситуації. Але чи замислювалися ви, що деякі харчові продукти теж…
Ранкове вживання фруктів і перекуси часто рекомендуються через їхні різні переваги, але найголовніше — регулярно їсти фрукти, щоб отримати усі…
Зелений чай корисний, але може завдати шкоди у разі надмірного споживання (понад 3-4 чашки на день) або для людей із певними захворюваннями (серце,…
Лимонна вода популярна вже давно, але останнім часом у соціальних мережах її звеличують як засіб від усього: від спалювання жиру…
Свіжі фрукти смачні та поживні, але вони також пошкоджуються і псуються швидше, ніж ми встигаємо їх використовувати. Водночас заморожені фрукти…
У Китаї лікарі здійснили одну з найдивніших і водночас найефективніших операцій сучасної медицини. У провінційній лікарні Шаньдун хірурги тимчасово пересадили жінці вухо…