Експерти стверджують: прозорі спирти легше метаболізуються та менше навантажують організм, що робить джин-тонік «розумним» компромісом для тих, хто не може…
Здоров’я
Після 60 життя не закінчується – воно просто набуває нового ритму та сенсу. Саме в цей час багато людей починають…
І свіжі фрукти, і сухофрукти можуть бути частиною здорового харчування. На які важливі нюанси варто звернути увагу під час вибору між…
Стрес – це не лише психологічний стан, а комплексний фізіологічний процес, який охоплює весь організм. Коли людина переживає стрес, активуються…
Багато хто впевнений, що порція сиру на ніч — запорука стрункості та міцних м’язів. Цю ідею просувають фітнес-тренери та блогери,…
Журавлина – це та сама яскраво-червона ягода, яку багато хто знає за морсами, соусами до м’яса і новорічними солодощами. Вона…
Яблука — один із найпопулярніших фруктів у світі, і їхня користь для організму важко переоцінити. Вони багаті вітамінами, мінералами та…
Багато людей витрачають чималі кошти на косметику та догляд, але помічають, що шкіра обличчя все одно виглядає втомленою або покритою…
Психологи та дієтологи впевнені: те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наш емоційний стан. Деякі продукти здатні посилювати тривожність, хоча…
Все більше офісних працівників скаржаться на набряклість і важкість у ногах наприкінці робочого дня. Лікарі пояснюють: це так званий “синдром…
Саме шия першою видає вік: тонка, ніжна та з меншою кількістю залоз, вона швидко реагує на втрату колагену та сонячний вплив. У результаті маємо зморшки,…
Вчені проаналізували понад 135 тис. біологічних показників, щоб точно встановити, коли в людини прискорюється старіння, і виявили дві чіткі фази…
Біль у голові після тривалого сидіння знайомий багатьом офісним працівникам, студентам та водіям. Фахівці пояснюють, що причина не лише в…
Багато людей скаржаться, що вага не змінюється, навіть якщо вони дотримуються дієти та займаються спортом. Психологи та нутриціологи пояснюють, що…
Багато звичок після обіду чи вечері здаються безпечними, але насправді вони можуть завдати шкоди травленню та загальному самопочуттю. Експерти з…
Зі зменшенням температури та зміною погоди багато людей починають відчувати біль і скутість у суглобах. У цьому немає нічого дивного —…
Навіть після повноцінного сну багато людей почуваються виснаженими. Психологи та експерти з продуктивності назвали п’ять щоденних звичок, які непомітно крадуть…
Після 40 років організм поступово змінюється, і багато звичок, які раніше здавалися нешкідливими, починають шкодити здоров’ю. Американський кардіохірург з 25-річним…
Наш мозок починає поступово зменшуватися ще у віці 30–40 років, що є природним процесом старіння. Однак нове дослідження вчених Каліфорнійського…
Прийом добавок і вітамінів може поліпшити загальний стан здоров’я, але час і комбінації мають значення. Деякі поєднання можуть знизити засвоєння…