Якщо з самого ранку болить голова, з’явилася слабкість, “стрибає” тиск або накочує безпричинна тривога, — це не випадковість і не просто втома. От вам і відповідь, чому різко погіршилося самопочуття: у п’ятницю, 6 лютого, на Землі зафіксовано підвищену геомагнітну активність.
За даними міжнародних метеорологічних сервісів, К-індекс сьогодні становить 4,7, що відповідає так званому “жовтому рівню” космічної небезпеки. Це вже не звичайне збурення, але ще й не повноцінна магнітна буря класу G2. Водночас саме такі показники найчастіше викликають масові скарги на погане самопочуття, адже організм змушений швидко адаптуватися до змін у магнітному полі.
Що означає К-індекс 4,7 і чому це відчувається фізично
К-індекс — це шкала, яка відображає ступінь збурення магнітосфери Землі. Показник 4,7 означає збуджений стан, за якого нервова та серцево-судинна системи людини реагують особливо гостро.
У такі дні значно зростає кількість скарг на головний біль, мігрені, запаморочення, втрату концентрації, сонливість або безсоння. Навіть люди, які зазвичай не вважають себе метеозалежними, можуть відчувати внутрішній дискомфорт і різке падіння працездатності.
Чому це відбувається: Сонце знову активізувалося
Причиною нинішньої ситуації став попередній викид корональної маси, а також вплив високошвидкісного потоку сонячного вітру, який виходить із корональної діри на Сонці.
Корональні діри — це ділянки сонячної атмосфери з відкритими лініями магнітного поля. Саме через них заряджені частинки вириваються у космос із підвищеною швидкістю. Коли цей потік досягає Землі, магнітосфера починає коливатися, запускаючи ланцюгову реакцію, яка впливає і на техніку, і на живі організми.
Хто сьогодні у зоні підвищеного ризику
Лікарі зазначають, що найсильніше вплив магнітних коливань відчують:
- люди з серцево-судинними захворюваннями
- особи з гіпертонією або гіпотонією, у яких можливі різкі стрибки тиску
- метеозалежні та люди, схильні до мігреней
- пацієнти з порушеннями сну, підвищеною тривожністю та хронічним стресом
- літні люди
Втім, фахівці наголошують: навіть абсолютно здорові люди можуть відчути незвичну втому або емоційну нестабільність.
Рекомендації лікарів: як легше пережити цей день
Щоб мінімізувати негативний вплив геомагнітної активності, медики радять:
пити достатню кількість чистої води, обмеживши каву та міцний чай
віддати перевагу легкій їжі, овочам і фруктам, уникати жирного та алкоголю
дотримуватися режиму сну, лягати спати раніше
зменшити фізичні та емоційні навантаження
відкласти важливі рішення та конфліктні розмови, якщо є така можливість
За прогнозами, геомагнітна активність почне поступово спадати до вечора, однак метеочутливим людям варто уважно стежити за своїм станом до кінця доби.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».