Є кілька видів напоїв, які бадьорять і дають багато енергії, не гірше за каву. Вони стануть у нагоді тим людям, які з якихось причин не можуть вживати цей популярний напій. ТСН розповідає, чим замінити каву, щоб підбадьоритися та набратися сил на цілий день.
Чим замінити каву: 5 напоїв, що додають енергії та бадьорості на цілий день
Цикорій. Корінь цикорію обсмажують так, як кавові зерна, його перемелюють і готують напій. На смак він схожий на каву, але не містить кофеїну, втім, бадьорить не гірше. Цикорій дуже корисний для здоров’я організму, має жовчогінний ефект і підтримує процеси травлення. За рахунок вмісту інуліну – розчинної клітковини, напій сприяє зростанню біфідо- та лактобактерій. Цикорій не можна пити вагітним жінкам, а грудним молоком, що годує, щоб не нашкодити дитині.
Матч. Це різновид зеленого чаю, що містить велику частку кофеїну. Чай проводиться шляхом перетирання зеленого листя в порошок. Напій має освіжаючий смак, тонізує і заряджає енергією на цілий день. Також матчу містить антиоксидантні сполуки, які захищають від передчасного старіння та онкології. Вчені довели, що регулярне вживання чаю знижує високий артеріальний тиск і ймовірність розвитку діабету.
Вода з лимонним соком. Такий напій не лише освіжає, а й тонізує та бадьорить. А вітамін С і антиоксиданти, що містяться в соку, будуть підтримувати імунітет на належному рівні і захищати від вірусних захворювань.
Масала. Це чорний чай зі спеціями, що містить достатню кількість кофеїну, щоб підбадьорити та покращити настрій. За рахунок вмісту антиоксидантів чай здатний зміцнювати нервову та серцево-судинну систему. Також надає заспокійливий ефект, тому його можна пити після нервової напруги та стресів.
Комбуча. Цей напій виробляється шляхом ферментації чорного чаю за допомогою цукру, дріжджів та корисних бактерій. Комбуча має тонізуючі властивості, допомагає зміцнити серце, судини та імунну систему. Також напій здатний знижувати «поганий» холестерин та стабілізувати рівень глюкози у крові. Однак комбучу не можна вживати тим, хто має проблеми з кислотністю шлунка та кишечником.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».