Скільки має тривати хороший секс — питання, яке хвилює багатьох. Деякі вважають, що що довше — то краще, інші ж дотримуються думки: головне не тривалість, а якість. Та що з цього приводу каже наука?
Що показують дослідження
Група психологів з Університету Квінсленду (Австралія) провела опитування понад 500 пар різного віку. Вони вимірювали фактичний час статевого акту — від проникнення до еякуляції — і збирали відгуки про те, чи влаштовує це партнерів.
Виявилося, що середній «реальний» час становить від 5 до 7 хвилин. При цьому близько 80% респондентів відповіли, що вважають саме такий секс задовільним.
Ідеальна тривалість: є межі?
Згідно з результатами, «ідеальним» вважають секс тривалістю 7–13 хвилин. Вчені підкреслюють: усе індивідуально, і у деяких пар задоволення триває і 2 хвилини, і пів години — це нормально.
Додатково сексологи радять не забувати про попередні ласки: саме вони створюють максимальний емоційний контакт і продовжують задоволення.
Чому більше — не завжди краще
Фахівці пояснюють: надто тривалий секс може призвести до фізичного дискомфорту. А також до відчуття «марафону» замість приємного заняття. Тому лікарі радять не гнатися за цифрами, а концентруватися на відчуттях.
Що робити, якщо вас не влаштовує тривалість
- Говоріть із партнером. Часто проблема — у відсутності діалогу.
- Залучайте попередні ласки. Вони підвищують задоволення.
- Вправи Кегеля та робота з психікою. І чоловікам, і жінкам допомагають контролювати процес.
Ідеальна тривалість сексу — це та, що приносить задоволення обом. Забудьте про стереотипи і зосередьтеся на близькості й довірі. А цифри — лише орієнтир, а не догма.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».