Наприкінці червня 2024 року очікується затяжна магнітна буря, яка може вплинути на наше здоров’я та звичайне життя. Магнітні бурі – це коливання магнітного поля Землі, спричинені сонячною активністю.
Геомагнітна буря у червні пройде з 19 по 23 число. Ця буря буде тривалою, але більш слабкою, з піком 5 балів 21 червня, а решта днів буде на рівні 4 балів.
Вплив магнітних бур на здоров’я по-різному для різних людей. Деякі можуть почуватися гірше під час бур, відчуваючи головний біль, запаморочення, нудоту, біль у м’язах та суглобах, підвищену температуру та інші симптоми.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, рекомендується:
- Уникати алкоголю, кави та енергетичних напоїв.
- Харчуватися здоровою їжею: овочами, зеленню, ягодами, горіхами та рибою.
- Проводити більше часу на свіжому повітрі та провітрювати приміщення.
- Збільшити фізичну активність та рухатися більше.
- Дотримуватись режиму сну та уникати екранів за кілька годин до сну.
Якщо вам погано під час магнітної бурі, важливо звернутися до лікаря та взяти лікарняний, якщо це необхідно.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».