У липні 2025 року Землю накриють магнітні бурі вже з перших днів місяця. За прогнозом вчених, середина літа буде спокійнішою, ніж попередні місяці, але в окремі дати очікується підвищена сонячна активність.
Календар магнітних бур на липень 2025
- 1-3 липня — ймовірна підвищена геомагнітна активність, локальні спалахи (Кр-4 до Кр-5)
- 5-6 липня — прогнозують магнітний шторм рівня G1
- 11-12 липня — очікується сильна магнітна буря (G1, від Кр-5 і вище)
- 16-18 липня — можливі сплески до рівня G1-G2
Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна
Магнітна буря — це збурення в магнітному полі Землі, що виникає внаслідок потужних викидів заряджених частинок під час сонячних спалахів. Чим потужніша буря — тим сильніший вплив на організм людини та техніку.
Особливо вразливі до магнітних бур люди похилого віку, метеозалежні, із хронічними захворюваннями, а також вагітні й маленькі діти. Основні симптоми впливу: головний біль, мігрень, стрибки тиску, сонливість, погіршення настрою, тривожність, дратівливість, загострення хронічних хвороб.
Як захистити себе під час магнітних бур
Лікарі радять:
- Дотримуватися режиму сну (лягати й вставати в один і той самий час, спати не менше 7-9 годин).
- Харчуватися збалансовано, зменшити кількість шкідливої їжі, додати більше овочів, фруктів, зелені.
- Пити достатньо чистої води.
- Не перенавантажувати організм фізично, але й не забувати про рух: зарядка, прогулянки, плавання.
- Частіше провітрювати кімнату та бувати на свіжому повітрі.
- Контролювати стрес, уникати конфліктів, практикувати релаксацію чи дихальні вправи.
- Обмежити перегляд новин, соцмереж і “шокового” контенту у вечірній час.
- Слідкувати за здоров’ям і при потребі звертатися до лікаря.
Вчасна турбота про себе, помірна активність і спокійна обстановка допоможуть легше пережити періоди магнітних бур.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».