У січні 2025 року на Землі очікуються кілька магнітних бур, які можуть вплинути на самопочуття, особливо у метеозалежних людей. Ці явища матимуть різну інтенсивність, тому важливо знати їхні дати та підготуватися заздалегідь, щоб мінімізувати вплив сонячної активності.
Магнітні бурі можуть викликати такі симптоми, як головний біль, слабкість, дратівливість, підвищення артеріального тиску чи безсоння. Найбільше ризикують люди з серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеочутливі особи. Про це пише “Вікна”.
Щоб зменшити негативний вплив, лікарі радять:
- підтримувати здоровий режим сну;
- пити більше води та уникати кави й алкоголю;
- дотримуватися легкого та збалансованого раціону, багатого на магній і калій;
- займатися помірною фізичною активністю, уникати стресів та частіше бувати на свіжому повітрі.
У січні магнітні бурі середньої сили очікуються 2, 9, 12, 17 та 30 числа. У ці дні метеозалежні можуть відчути дратівливість, погіршення самопочуття або проблеми зі сном.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».