Не дозволяйте безсонню нашкодити вашому здоров’ю. Якісний сон є основою гарного самопочуття протягом всього дня.
Занепокоєння через новини, пов’язані з війною в Україні, може позбавити вас спокійного нічного відпочинку, тож часом корисно випити певні напої, які сприяють глибокому та спокійному сну. Це допоможе вам прокинутися вранці повними сил та енергії.
Чай з ромашки славиться своїми корисними властивостями для здоров’я нервової системи й хорошого сну. Він покращує самопочуття, заспокоює і допомагає заснути. Для приготування залийте одну чайну ложку сушених квітів ромашки гарячою водою і дайте заваритися протягом 10 хвилин. Цей чай також корисний для травного тракту.
Про це мало хто знає, але в соку вишні міститься амінокислота триптофан, яка регулює вироблення гормону сну мелатоніну. Випивши склянку вишневого соку (краще фрешу) без цукру, можна забезпечити собі глибокий і здоровий сон.
М’ятний чай має схожі корисні властивості з ромашковим. Крім того, він знижує артеріальний тиск, розслабляє тіло і допомагає зняти втому й роздратування. Поєднання м’яти з ромашкою в чаї не лише смачне, але й корисне для здорового та глибокого сну.
Уряд ухвалив рішення, яке дозволяє водоканалам тимчасово не дотримуватись чинних вимог до якості питної води.…
У ніч на 3 липня російські терористи атакували Україну 52-ма ударними БпЛА типу Shahed і…
Український гідрометцентр попереджає про хвилі аномальної спеки, які охоплять більшість регіонів країни найближчими днями. Температурні…
Бажання виглядати стильно не завжди означає великі витрати. Навіть якщо бюджет обмежений, можна оновити свій…
Уряд України ухвалив Бюджетну декларацію на 2026–2028 роки, в якій анонсував нові напрямки податкової політики.…
Порівняння вартості основних харчових продуктів у супермаркетах України, Польщі та Німеччини свідчить, що українські ціни…