Не дозволяйте безсонню нашкодити вашому здоров’ю. Якісний сон є основою гарного самопочуття протягом всього дня.
Занепокоєння через новини, пов’язані з війною в Україні, може позбавити вас спокійного нічного відпочинку, тож часом корисно випити певні напої, які сприяють глибокому та спокійному сну. Це допоможе вам прокинутися вранці повними сил та енергії.
Чай з ромашки славиться своїми корисними властивостями для здоров’я нервової системи й хорошого сну. Він покращує самопочуття, заспокоює і допомагає заснути. Для приготування залийте одну чайну ложку сушених квітів ромашки гарячою водою і дайте заваритися протягом 10 хвилин. Цей чай також корисний для травного тракту.
Про це мало хто знає, але в соку вишні міститься амінокислота триптофан, яка регулює вироблення гормону сну мелатоніну. Випивши склянку вишневого соку (краще фрешу) без цукру, можна забезпечити собі глибокий і здоровий сон.
М’ятний чай має схожі корисні властивості з ромашковим. Крім того, він знижує артеріальний тиск, розслабляє тіло і допомагає зняти втому й роздратування. Поєднання м’яти з ромашкою в чаї не лише смачне, але й корисне для здорового та глибокого сну.
У грудні 2024 року в Україні було запроваджено нові умови оподаткування, що стосуються ФОП. Одним із…
Діючому судді Господарського суду міста Києва повідомлено про підозру у державній зраді. Про це повідомляє Офіс Генерального…
Нещодавнє випробування ракети Starship, яка є найбільшою і найпотужнішою ракетою-носієм у світі, закінчилося тим, що верхній ступінь…
Скандальний український політик Євген Мураєв, якого підозрюють у державній зраді, повідомив, що живе та працює…
Обраний президент Дональд Трамп планує випустити указ, який підносить криптовалюти до рангу пріоритетних напрямів політики і дає…
Ексведучий телеканалу очільника забороненої в Україні партії «Опозиційна платформа – За життя» Віктора Медведчука Макс…