Не дозволяйте безсонню нашкодити вашому здоров’ю. Якісний сон є основою гарного самопочуття протягом всього дня.
Занепокоєння через новини, пов’язані з війною в Україні, може позбавити вас спокійного нічного відпочинку, тож часом корисно випити певні напої, які сприяють глибокому та спокійному сну. Це допоможе вам прокинутися вранці повними сил та енергії.
Чай з ромашки славиться своїми корисними властивостями для здоров’я нервової системи й хорошого сну. Він покращує самопочуття, заспокоює і допомагає заснути. Для приготування залийте одну чайну ложку сушених квітів ромашки гарячою водою і дайте заваритися протягом 10 хвилин. Цей чай також корисний для травного тракту.
Про це мало хто знає, але в соку вишні міститься амінокислота триптофан, яка регулює вироблення гормону сну мелатоніну. Випивши склянку вишневого соку (краще фрешу) без цукру, можна забезпечити собі глибокий і здоровий сон.
М’ятний чай має схожі корисні властивості з ромашковим. Крім того, він знижує артеріальний тиск, розслабляє тіло і допомагає зняти втому й роздратування. Поєднання м’яти з ромашкою в чаї не лише смачне, але й корисне для здорового та глибокого сну.
Колишні строковики, звільнені у 2024 році, стикнулися з несподіваною проблемою: їм відмовляють у відстрочці від…
У російських генералів дуже амбітні цілі на так званий "великий літній наступ", говорить військовий оглядач…
У століття високих технологій людина використовує безліч різних додатків для спілкування та отримання інформації. Зараз…
За даними статистичного відомства, загальна інфляція у квітні прискорилася до 15,1%, продуктова - до 19,8%.…
Незважаючи на наявність офіційно встановленої інвалідності, додаток Резерв+ може не відображати це у своїх даних.…
В Україні зафіксовано менше випадків шахрайства з банківськими картками – лише 0,0031% від усіх транзакцій…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="24px" width="24px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
