Став відомим прогноз магнітних бур на наступний тиждень. Для метеопатів може настати період, вільний від збурень геомагнітного поля Землі.
За даними сервісу Meteoagent, від 23 червня до 1 липня включно, графік магнітних бур буде “зеленим”. Це означає, що потужних ударів сонячної енергії не передбачається.
- 23 червня – бурі К-індексу 3 (підвищений фон, проте не несе небезпеки)
- З 24 по 29 червня – К-індекс 2 (спокійний фон)
- 30 червня та 1 липня – К-індекс 3
Магнітні бурі, викликані сонячною активністю, здатні порушити роботу електронних пристроїв і викликати фізичний та емоційний дискомфорт.
Як магнітні бурі впливають на самопочуття
Магнітні бурі здатні викликати у людей різні симптоми, серед яких:
- Головний біль і мігрень
- Підвищений артеріальний тиск
- Погіршення настрою і дратівливість
- Зниження концентрації та продуктивності
- Безсоння або порушення сну
Особливо вразливими до магнітних бур є люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи, гіпертонією та іншими серйозними недугами. Вони можуть відчувати загострення симптомів та погіршення загального стану.
Як пережити магнітні бурі:
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Стежте за своїм здоров’ям: у періоди підвищеної сонячної активності намагайтеся уникати стресів, підтримуйте здоровий режим дня і правильно харчуйтеся. Важливо пити достатню кількість води та обмежити споживання кави та алкоголю.
- Забезпечте собі якісний сон: намагайтеся лягати спати та прокидатися в один і той самий час. Використовуйте техніки релаксації перед сном, такі як медитація або глибоке дихання.
- Приймайте натуральні заспокійливі засоби: у разі дратівливості або тривожності можна вживати настоянки валеріани, меліси чи інших заспокійливих трав. Однак перед застосуванням будь-яких ліків слід проконсультуватися з лікарем.
- Уникайте надмірних фізичних навантажень: у періоди магнітних бур не варто піддавати себе надмірному фізичному стресу. Легкі фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі будуть кращим варіантом.
- Використовуйте адаптогени: засоби, що підвищують стійкість організму до стресу, такі як женьшень, ехінацея та елеутерокок, можуть допомогти краще переносити вплив магнітних бур.
Магнітні бурі є природним явищем, вплив якого можна зменшити, дотримуючись простих порад. Дбайте про своє здоров’я, прислухайтеся до свого організму і за необхідності консультуйтеся з медичними фахівцями.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».