Землю виснажує затяжна магнітна буря: її потужність зросте ще більше

До 21 травня Землю продовжать накривати магнітні бурі, які почалися ще 10 травня та були найсильнішими за останні 20 років.

Про це свідчать дані ресурсу Meteoagent.

У неділю, 19 травня, сила сонячних спалахів трохи спала та становить 4 бали з 9 можливих. Водночас у понеділок, 20 травня, К-індекс буде становити вже 5 балів. За даними метеорологів, ця магнітна буря триватиме до вівторка, 21 травня.

Як захиститися від магнітних бур

• Відмовитися від солодких, алкогольних, енергетичних напоїв, а також кави. Бажано пити зелений або трав’яний чай.
• Дотримуватися режиму сну. Тобто варто лягати спати в один і той самий час щодня. Сон має тривати щонайменше 7-8 годин. Бажано лягати до 22:00. Перед тим, як спати, рекомендується розвантажити голову від негативних думок.
• Приймати контрастний душ перед сном.
• Більше гуляти на свіжому повітрі щонайменше 30 хвилин, бажано у місцях, де багато дерев та рослин.
• Провітрювати кімнату: влітку – щогодини по 10-15 хвилин, взимку – 3-4 рази по 5 хвилин.

Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».