По-перше, дуже корисний для серцево-судинної системи зелений чай. Цей багатий антиоксидантами напій знижує рівень холестерину та нормалізує артеріальний тиск.
Але треба пам’ятати, що у зеленому чаї багато кофеїну. На день слід випивати не більше трьох чашок чаю.
По-друге, сприятливо впливає на серцевий м’яз та судини томатний сік.
Він знижує рівень холестерину та тиск, зменшує хронічне запалення, а також стимулює вироблення гормону радості серотоніну.
Напій повний вітамінів А, С, В6, РР, К, Мg, органічних кислот та пектинових речовин.
По-третє, покращити стан серця та судин допомагає буряковий сік. Нітрити, що містяться в ньому, розширюють судини та знижують тиск. Також буряковий сік містить антоціани та бетаїн, що зменшують запалення та захищають клітини від пошкоджень.
Крім того, буряковий сік покращує роботу печінки.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».