• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • Скільки коштує «однушка» в регіонах України: нові ціни на квартири
    • Американці висміяли новий «золотий» трампфон Трампа
    • Стоматологія в Польщі дорожча у 3 рази: українці масово їдуть на лікування додому
    • Названо 4 кандидатів на посаду прем’єра — хто замінить Шмигаля
    • В Україні почали штрафувати за рекламу в Instagram
    • У Варні відбулося свято Останнього дзвоника для учнів центру «Український дім»
    • Поліція пояснила, коли використання “запаски” є порушенням ПДР
    • “Бусифікація” не працює: експерт закликав перейти до добровільної мобілізації
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    Підтримати нас
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Чому люди все більше хворіють на депресію: головні причини

    Чому люди все більше хворіють на депресію: головні причини

    Лисенко КатеринаЛисенко Катерина04 Квітня 2025, 08:362 хвилини на читання Новини зоров'я
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Зростання рівня депресії у світі має кілька ключових причин. Ось основні фактори, що сприяють цьому явищу, пише Експерт.

    1. Соціальна ізоляція та самотність

    У сучасному світі люди стали менш соціально активними через розвиток цифрових технологій. Соцмережі замінюють живе спілкування, а пандемія COVID-19 ще більше загострила проблему ізоляції.

    2. Стрес та перевантаження

    Сучасний ритм життя вимагає постійного досягнення нових цілей. Робочі навантаження, фінансові труднощі та нестабільність викликають хронічний стрес, що може призвести до депресії.

    3. Вплив соціальних мереж

    Ідеалізовані образи в соцмережах змушують людей порівнювати себе з іншими, що викликає почуття неповноцінності, тривожність і депресію. Також надмірне споживання негативних новин впливає на психічне здоров’я.

    4. Нестача фізичної активності

    Сидячий спосіб життя впливає не лише на фізичне здоров’я, а й на психічний стан. Фізичні вправи сприяють виробленню ендорфінів – «гормонів щастя».

    5. Незбалансоване харчування

    Нестача вітамінів, мінералів та корисних жирів негативно впливає на мозок. Дефіцит вітамінів B, D та омега-3 може призводити до зниження рівня серотоніну – нейромедіатора, що регулює настрій.

    6. Екологічні та економічні проблеми

    Глобальні зміни клімату, економічні кризи, війни та інші потрясіння викликають у людей почуття невпевненості в майбутньому, що сприяє розвитку депресії.

    7. Генетична схильність

    Якщо у сім’ї були випадки депресії, ризик її розвитку значно вищий. Депресія може передаватися на генетичному рівні.

    8. Нестача якісного сну

    Хронічне недосипання впливає на гормональний баланс і збільшує рівень стресу. Без належного відпочинку мозок не може нормально функціонувати, що може сприяти розвитку депресії.

    Що робити?

    • Зменшити час у соцмережах.
    • Більше спілкуватися наживо.
    • Займатися спортом.
    • Дотримуватись збалансованого харчування.
    • Дбати про якісний сон.
    • Шукати професійну допомогу за потреби.

    Важливо розуміти, що депресія – це не просто «поганий настрій», а серйозне захворювання, яке потребує уваги та підтримки.

    депресія

    Читайте також

    Стоматологія в Польщі дорожча у 3 рази: українці масово їдуть на лікування додому

    Кава натщесерце: корисна звичка чи загроза для здоров’я

    Як покращити імунітет восени: 5 простих порад, які реально працюють

    Останні новини
    Сьогодні

    Скільки коштує «однушка» в регіонах України: нові ціни на квартири

    17:57

    Американці висміяли новий «золотий» трампфон Трампа

    17:52

    Стоматологія в Польщі дорожча у 3 рази: українці масово їдуть на лікування додому

    17:49

    Названо 4 кандидатів на посаду прем’єра — хто замінить Шмигаля

    17:45

    В Україні почали штрафувати за рекламу в Instagram

    17:38

    У Варні відбулося свято Останнього дзвоника для учнів центру «Український дім»

    15:41

    Поліція пояснила, коли використання “запаски” є порушенням ПДР

    15:07

    “Бусифікація” не працює: експерт закликав перейти до добровільної мобілізації

    14:53

    Копенгаген очолив рейтинг найкращих міст для життя у 2025 році

    14:48

    Лікар Перрі зізнався у незаконному постачанні кетаміну перед смертю актора

    14:40
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.