Легендарний американський актор, який у грудні відсвяткував столітній ювілей, вважає відсутність гніву та позитивний світогляд основою свого міцного здоров’я. Про це повідомляє Експерт із посиланням на інтерв’ю зірки журналу People та науковий огляд Science Alert.
Дік Ван Дайк, відомий українському глядачу за ролями у фільмах «Мері Поппінс» та «Ніч у музеї», зізнався, що ніколи не дозволяв ненависті руйнувати себе зсередини. Актор навів приклад свого батька, який постійно був незадоволений життям і помер у 73 роки, що переконало сина обрати шлях оптимізму.
Наукові дослідження підтверджують слова кінозірки: позитивні емоції здатні продовжити життя в середньому на десять років. Зокрема, масштабне спостереження за групою черниць, яке тривало понад пів століття, показало, що вдячність і відсутність образ безпосередньо корелюють із тривалістю віку.
Сучасні дані британських вчених також свідчать, що оптимісти живуть на 11–15% довше за песимістів. Основна причина криється у впливі стресу на серцево-судинну систему: гнів провокує надлишковий викид кортизолу та адреналіну, що виснажує організм.
Ще одне дослідження за участю 160 000 жінок підтвердило, що позитивно налаштовані люди мають значно вищі шанси дожити до 90 років і більше. Таким чином, ментальна гігієна та вміння відпускати негатив стають критично важливими факторами біологічного виживання.
Приклад 100-річного Ван Дайка є живим доказом того, що внутрішній спокій — це не лише питання комфорту, а й дієва стратегія довголіття. Навіть у поважному віці актор зберігає активність, доводячи, що усмішка може бути ефективнішою за багато ліків.