У багатьох людей у смартфонах накопичуються сотні або навіть тисячі скріншотів, фотографій, рецептів і цитат, до яких вони більше не повертаються. Психологи пояснили, що така звичка пов’язана з особливостями роботи пам’яті та прагненням мозку зменшити когнітивне навантаження.
Про це повідомляє Psychology Today.
Фахівці зазначають, що люди часто зберігають інформацію, яка в певний момент здається важливою. Після цього мозок перестає покладатися лише на власну пам’ять і сприймає телефон чи інший носій як зовнішнє сховище інформації.
Психологи називають це когнітивним розвантаженням. Подібну роль також виконують блокноти, календарі чи комп’ютери — вони допомагають перенести частину завдань із пам’яті на зовнішні інструменти.
За словами дослідників, кожен збережений скріншот або фотографія сприймається не лише як інформація, а й як можливість на майбутнє. Наприклад, збережений рецепт створює відчуття, що людина вже частково виконала заплановану справу, тому мозок сприймає це як певну завершеність і відчуває більше спокою.
Ще одна причина такої поведінки — бажання мати інформацію «про всяк випадок». Навіть якщо людина більше ніколи не відкриє збережений файл, сама думка, що він доступний у будь-який момент, дає відчуття контролю та безпеки.
Водночас психологи попереджають, що надмірне накопичення скріншотів і фотографій може перетворитися на цифрове сміття. Коли потрібну інформацію стає важко знайти серед великої кількості файлів, це вже створює додатковий стрес. Саме тому фахівці радять періодично переглядати галерею та видаляти те, що більше не має цінності.