У програмі «Сніданок. Вихідний» лікар-дерматолог Ольга Жомир пояснила, як підтримувати чистоту та здоров’я шкіри та волосся за мінімальних ресурсів, а також застерегла від популярних порад із соцмереж, які можуть завдати більше шкоди, ніж користі.
Перебої з електрикою та водопостачанням для багатьох українців давно перестали бути екстреною ситуацією та стали частиною повсякденності. У таких умовах навіть прості гігієнічні процедури вимагають адаптації, особливо в холодну пору року, коли шкіра і волосся стає вразливішими через мороз і сухе повітря.
Сухий шампунь: допустимий захід, але не рішення
Сухі шампуні можуть допомогти в екстреній ситуації, проте розглядати їх як повноцінну заміну миття голови не можна. Такі засоби лише маскують забруднення, вбираючи жир, але не очищають шкіру голови. Якщо скористатися ними часто, на поверхні шкіри накопичуються залишки продукту, які звичайний шампунь не завжди здатний видалити. У перспективі це може призвести до подразнення, сверблячки та проблем з волосяними фолікулами. При регулярному використанні сухих шампунів спеціаліст рекомендує застосовувати глибоке очищення або періодично консультуватись із трихологом.
Чому «народні методи» небезпечні
Використання соди, борошна чи какао замість засобів для миття голови дерматологи вважають ризикованим. Сода агресивно впливає на шкіру, руйнує захисний шар, пересушує її і може спровокувати лущення, свербіж та запальні процеси. Борошно і какао, незважаючи на популярність таких порад в інтернеті, легко забивають пори та волосяні фолікули, через що подальше очищення стає ще складнішим.
Холодна вода – не найкращий вихід
Миття голови холодною водою також не є безпечною альтернативою. При низькій температурі шампунь змивається гірше, яке залишки залишаються на шкірі, утворюючи плівку. Крім того, різкий холод викликає спазм судин, що негативно впливає на живлення волосяних цибулин і може посилити випадання волосся. Оптимальний мінімум – вода кімнатної температури.
Як сушити волосся без електрики
За відсутності фена та опалення фахівець не радить сушити волосся над газовою плитою або довго тримати його у звичайному махровому рушнику. Більш безпечний варіант – спеціальні тюрбани для волосся з внутрішньою стороною, що добре вбирає, і гладкою зовнішньою поверхнею. Вони дозволяють волоссю висихати природним способом, знижуючи ризик переохолодження та механічних пошкоджень.
Гігієна тіла, коли немає води
Якщо прийняти душ неможливо кілька днів, важливо приділяти увагу зонам, найбільш чутливим до забруднень: особі, шиї, пахв та інтимної області. Для очищення підійдуть вологі серветки чи спеціальні засоби без спирту. За словами дерматолога, найменш агресивним варіантом залишаються дитячі серветки, які підходять навіть для чутливої шкіри.
Навіть при обмеженому доступі до води не варто відмовлятися від догляду за шкірою. Регулярне використання зволожуючих кремів, особливо аптечних засобів для сухої та схильної до подразнень шкіри, допомагає зберегти захисний бар’єр та знизити ризик запалень.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».