• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • ШІ створив цифрову пастку: мільйони користувачів втратили зв’язок із реальністю
    • Рожеві фламінго в Італії знищують врожай рису: фермери б’ють на сполох
    • В Україні змінили правила техогляду: як тепер перевірятимуть авто і скільки це коштує
    • Українська розвідка підірвала магістральний газопровід у Сибіру — Bloomberg
    • Росія підняла у повітря Ту-95 і Ту-160: відбулися пуски ракет
    • Romoss та Anker відкликають мільйони повербанків через загрозу займання
    • Водіїв штрафуватимуть і позбавлятимуть прав за відсутність аптечки чи знака зупинки
    • Росія готує стратегічну авіацію для чергового ракетного обстрілу України
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Лікарі назвали найкращий час для сніданку

    Лікарі назвали найкращий час для сніданку

    Лисенко КатеринаЛисенко Катерина21 Травня 2024, 11:001 хвилина на читання Новини зоров'я
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    На стан здоров'я впливає час сніданку.

    Щоб схуднути, краще намагайтеся не їсти пізно ввечері. Інтервальне голодування може допомогти в цьому. Прагнення закінчити їсти до 17:00 або 18:00 може бути хорошою метою”, каже Parad кардіолог Мері Бранч.

    Дослідження 2022 року показало, що пізня вечеря може призвести до збільшення ваги. Ожиріння та надмірна вага можуть збільшити ризик серцевих захворювань. Доктор Бранч щодня снідає о 7:45.

    “Це допомагає запустити мій циркадний ритм на день. Їжа перед роботою може підвищити ефективність і продуктивність. Вашому мозку потрібна енергія, щоб добре працювати”, – каже доктор.

    Час сніданку, обраний Мері, є важливим для людського організму – принаймні згідно з одним опублікованим у 2023 році дослідженням. Дослідники виявили, що люди, які снідали до 8 ранку і припиняли їсти до 21, мали менші шанси на серцеві захворювання.

    Але чи існує таке поняття, як їсти “занадто рано”? Не зовсім. “Їсти занадто рано – це не проблема. Все залежить від вашого розпорядку дня. Якщо ви працюєте о 6 ранку, їсти рано – це добре”, – сказала доктор Бранч.

    Читайте ЕКСПЕРТ у Google News Підписатися
    сніданок

    Коментування закрито

    Читайте також

    Магнітна буря 11 липня буде слабкою: прогноз сонячної активності

    У США чоловіки масово колють тестостерон: що не так із новим трендом

    Магнітна буря 10 липня: очікується “зелений” рівень активності

    Останні новини
    Сьогодні

    ШІ створив цифрову пастку: мільйони користувачів втратили зв’язок із реальністю

    01:23

    Рожеві фламінго в Італії знищують врожай рису: фермери б’ють на сполох

    01:10

    В Україні змінили правила техогляду: як тепер перевірятимуть авто і скільки це коштує

    01:05

    Українська розвідка підірвала магістральний газопровід у Сибіру — Bloomberg

    00:59

    Росія підняла у повітря Ту-95 і Ту-160: відбулися пуски ракет

    00:40
    11 Липня

    Romoss та Anker відкликають мільйони повербанків через загрозу займання

    23:30

    Водіїв штрафуватимуть і позбавлятимуть прав за відсутність аптечки чи знака зупинки

    23:23

    Росія готує стратегічну авіацію для чергового ракетного обстрілу України

    23:19

    Погода на вихідні 12 та 13 липня: вдень до +37 °C, теплі ночі і раптові дощі

    23:18

    У Білому домі заявили, що Ілон Маск бачив у Трампі «образ батька»

    23:13
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.