• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • Слідча Комісія Ради з корупції у правоохоронних органах  перевірить роботу НАБУ, – Власенко
    • Європейські компанії крадуть технології українських БПЛА — The Telegraph
    • В Україну завезли тисячі тонн кавунів з-за кордону: як обрати безпечний і не отруїтися
    • Cпека до +40° та грози з градом: синоптики розповыли, якою вихідними, 12–13 липня
    • Зарплати українців упали до довоєнного рівня: реальне зростання з’їла інфляція
    • У небі над Києвом зафіксували пасажирський літак: що відомо
    • Росіяни захопили Ялту на Донеччині й просунулись поблизу ще шістьох населених пунктів
    • Залужний закликав США передати Україні ракети, які готують до утилізації
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Топ-5 рецептів смачних і корисних бутербродів, від яких не наберете вагу

    Топ-5 рецептів смачних і корисних бутербродів, від яких не наберете вагу

    Ольга СтепановаОльга Степанова09 Березня 2024, 01:072 хвилини на читання Рецепти
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Бутерброди – це чудовий варіант для перекусу. Їх не треба довго готувати, можна їсти вранці, на роботі в обід і ввечері. А щоб така їжа була не лише смачною, а ще й корисною, можна робити бутерброди з продуктів, які містять купу вітамінів. І хто сказав, що корисна їжа не може бути смачною? Дієтологиня Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram опублікувала 5 рецептів корисних і водночас смачних канапок, від яких не буде жодного зайвого кілограма.

    Як приготувати смачні й корисні бутерброди, які не шкодитимуть фігурі

    • Рецепт №1. На хліб намастіть м’який вершковий сир. Наріжте тоненькими скибочками авокадо і покладіть зверху. Завершіть бутерброд яйцем-пашот і посипте своєю улюбленою зеленню.
    • Рецепт №2. Це багатошаровий бутерброд. Першим шаром на хліб покладіть листя будь-якого зеленого салату. Потім – два кільця помідора, зверху викладіть консервований тунець. Поріжте кубиком яйце і наріжте будь-яку зелень, перемішайте й посипте бутерброд.
    • Рецепт №3. На хліб намастіть м’який вершковий сир, покладіть дві-три тоненькі смужки огірка. Зверху – слабосолону червону рибу, прикрасьте бутерброд гілочками кропу.
    • Рецепт №4. Поріжте сир з пліснявою і грушу, попередньо очистивши її від шкірки. Покладіть на висівковий хліб шар сиру, потім грушу, додайте руколу і посипте бутерброд волоськими горіхами. Таку канапку можна робити без хліба.
    • Рецепт №5. На хліб покладіть листя будь-якого зеленого салату, потім додайте дві скибочки твердого сиру. Зверху на сир покладіть нарізані маслини й селеру.

    Читайте ЕКСПЕРТ у Google News Підписатися
    бутерброди їжа перекус рецепт

    Коментування закрито

    Читайте також

    Хрусткі огірки з гірчицею: рецепт пікантної заготовки на зиму

    Як вибрати правильний оцет для консервування: прості поради

    Домашні огірки на зиму: три перевірені рецепти маринування

    Останні новини
    Сьогодні

    Слідча Комісія Ради з корупції у правоохоронних органах  перевірить роботу НАБУ, – Власенко

    15:24

    Європейські компанії крадуть технології українських БПЛА — The Telegraph

    14:43

    В Україну завезли тисячі тонн кавунів з-за кордону: як обрати безпечний і не отруїтися

    14:40

    Cпека до +40° та грози з градом: синоптики розповыли, якою вихідними, 12–13 липня

    14:36

    Зарплати українців упали до довоєнного рівня: реальне зростання з’їла інфляція

    14:30

    У небі над Києвом зафіксували пасажирський літак: що відомо

    14:28

    Росіяни захопили Ялту на Донеччині й просунулись поблизу ще шістьох населених пунктів

    14:20

    Залужний закликав США передати Україні ракети, які готують до утилізації

    14:17

    Кубракова обшукують через шахрайство із нардепом Шевченком

    14:15

    Білий дім показав Трампа у костюмі Супермена – фото

    14:12
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.