Для багатьох ранок неможливий без чашки кави або солодкого чаю. Проте кардіологи все частіше б’ють на сполох: улюблені ранкові напої можуть непомітно шкодити серцю — і не тільки у людей із хронічними захворюваннями.
Найбільшу небезпеку становлять напої з великою кількістю цукру, сиропів або штучних ароматизаторів. Вони різко підвищують рівень глюкози в крові, що створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Якщо така звичка повторюється роками, ризик гіпертонії та інфаркту значно зростає.
Навіть кава натщесерце може стати проблемою. Вона стимулює вироблення гормону стресу кортизолу, який підвищує тиск і прискорює серцебиття. Особливо це відчутно у людей після 35 років або тих, хто має схильність до серцево-судинних хвороб.
Лікарі радять починати ранок зі склянки теплої води, а каву пити тільки після сніданку. Це не тільки допомагає уникнути стрибків тиску, а й зменшує ризик запалень і перевантаження судин.
Навіть дрібна зміна ранкових звичок може серйозно вплинути на здоров’я серця. Іноді саме такі маленькі рішення — найефективніший спосіб зберегти серце здоровим на роки вперед.
Світова фінансова система розсипається, а долар став "небезпечним активом". Про це пише британський журнал The…
Пара з американського штату Род-Айленд, Томмі Каллен і Джаред Тіроккі, під час масштабної реконструкції ванної кімнати у своєму…
У Росії заявили про замах на одного з ключових представників військової розвідки. Про інцидент повідомила…
Керівництво країни-агресора Росії продовжує відкидати будь-які значущі гарантії безпеки для України. Кремль не хоче, щоб…
Після нічного обстрілу з боку РФ ситуація в енергетиці залишається дуже складною. Особливо у Києві, де споживачі отримують…
Сполучені Штати пропонують сторонам завершити війну Росії проти України до початку літа і можуть чинити…