Британські вчені дійшли висновку, що тривале стояння на ногах не приносить користі для здоров’я і може навіть збільшувати ризик варикозу та тромбозу. Популярні нині столи для роботи стоячи, які повинні допомагати тим, хто працює сидячи, насправді можуть створювати нові загрози.
Як повідомляє The Guardian, дослідження, у якому взяли участь понад 80 тисяч дорослих британців без серцевих захворювань, виявило, що люди, які стояли понад дві години на день, мали підвищений ризик розвитку варикозного розширення вен і тромбозу глибоких вен. Учасники носили на зап’ястях пристрої для відстеження руху, що допомогло зібрати точні дані про їхню фізичну активність.
Дослідження показало, що кожні додаткові півгодини, проведені на ногах, підвищують ризик розвитку захворювань системи кровообігу на 11%. Крім того, вчені не виявили жодних доказів того, що стояння на місці, яке замінює сидячу роботу, знижує ризик серцевих захворювань, таких як інсульт, серцева недостатність чи ішемічна хвороба серця.
Співавтор дослідження Еммануель Стаматакіс радить не покладатися на столи для стояння як на єдиний спосіб зменшити шкідливі наслідки сидячого способу життя. Натомість він рекомендує інтегрувати активність у свій день: робити регулярні розминки, прогулюватися під час зустрічей, користуватися сходами замість ліфта, робити перерви під час поїздок на великі відстані або використовувати обідню перерву, щоб вийти з офісу і рухатися.
Вчені наголошують, що навіть для тих, хто працює сидячи, стояння не є панацеєю. Найкращий спосіб підтримати своє здоров’я — це баланс: включати рухливі активності у свій день та уникати тривалого стояння чи сидіння без перерв.
Виконавця замаху на заступника начальника Головного розвідувального управління Володимира Алексєєва затримали у Дубаї. Про це…
Польща готується до важливих змін у правилах працевлаштування для іноземців, зокрема українців, які становлять значну…
Багато городників та садівників роками експериментують з добривами та стимуляторами росту, сподіваючись знайти надійний спосіб…
Для того щоб дитина росла щасливою та впевненою, важливо усвідомлювати, що певні дії чи слова…
Цього тижня музей Лувр опублікував фотографії, що показують поточний стан корони імператриці Євгенії, яку дивом не…
Європейські синоптичні центри вже фіксують перебудову атмосферних процесів на весняний лад, проте шлях до тепла пролягатиме через…