Сімейний лікар Євген Гончар розповів про реальні способи підтримки імунітету. Він сказав, що реклама багатьох препаратів, що обіцяють швидке покращення імунітету, здебільшого не підтверджена дослідженнями.
Наприклад, гомеопатія працює завдяки ефекту плацебо, а імуномодулятори, які часто пропонують для здорових людей, не мають доказової ефективності.
Лікар рекомендує звичайні, але дієві методи: правильний режим сну, фізичну активність, збалансоване харчування, відмову від зайвих ліків та відповідальне лікування захворювань, повідомляє МОЗ.
Гончар зазначив, що важливо не приймати антибіотики для лікування вірусних інфекцій та не збивати низьку температуру. Важливо також підтримувати збалансований раціон та не пропускати основні прийоми їжі.
Нестача певних вітамінів, таких як вітамін D, може знижувати захисні сили організму, але добавки слід приймати лише за рекомендацією лікаря.
Здоровий спосіб життя, включаючи регулярні прогулянки та достатній сон, також позитивно впливає на імунітет. Крім того, лікар наголошує на важливості вакцинації, яка ефективно захищає від грипу та інших сезонних захворювань.
В Україні для військовозобов’язаних, які порушують правила військового обліку, законодавством передбачені певні обмеження прав. Водночас…
Аналітик аграрного бізнесу пояснив, чому знеструмлення змусять українців платити більше за крупи. Попри те, що крупи…
За даними банкіра, різких стрибків курсів долара і євро протягом 9-15 лютого не очікується. Валютний…
Звичайний інгредієнт, який є майже в кожному будинку, може стати справжнім порятунком для холодильника і…
В Україні передбачена сувора відповідальність для батьків за порушення прав дітей. У разі невиконання законодавчих…
Офіційний рівень мінімальної зарплати в Україні є найнижчим серед усіх країн європейського континенту. Про це…