Лікарі відповіли, чи безпечний модний напій для схуднення в стилі “Оземпік”

У міру того як препарати на кшталт Ozempic стають дедалі популярнішими у використанні для схуднення, у тренді з’явився новий засіб під назвою “oatzempic”.

Цей напій, приготований із вівсяних пластівців, соку лайма, води і кориці, у соцмережах називають “напоєм для схуднення”, пише Fox News. Деякі користувачі TikTok діляться своїм досвідом вживання “oatzempic”, нібито він “виразно працює” в плані втрати ваги. Однак користувачі зазначають, що ним не можна замінити прийом їжі. Хоча цей напій “допомагає довше відчувати ситість”.

Своєю думкою в інтерв’ю Fox News поділилася зареєстрована дієтологиня, фахівчиня з ожиріння та контролю ваги з Orlando Health Center for Health Improvement Сара Рім. Вона наголосила, що “oatzempic” неефективний як єдиний засіб для схуднення, але може стати частиною здорового раціону та програми фізичних вправ.

“Напій стає небезпечним тільки в разі, якщо вживати його як єдине джерело харчування. Його слід додавати до основного раціону, а не замінювати ним харчування”, – наголосила Рим.

Крім того, вона розповіла, що овес багатий на розчинну клітковину, яка сповільнює травлення і “допомагає довше зберігати відчуття ситості”. Якщо починати день із джерела розчинної клітковини (наприклад, із такого напою), це може допомогти вам довше зберігати ситість і робити більш здоровий вибір у плані їжі протягом дня.

При цьому дієтологиня додала, що в цьому напої навіть можна обійтися без соку лайма, хоча деякі експерти стверджують, що сік лайма прискорює метаболізм. “Наукових доказів цієї гіпотези небагато – особливо в тих кількостях, які передбачає рецепт напою”, – сказала Рим.

Експертка порадила включати напій, натхненний “oatzempic”, до сніданку, якщо в раціоні недостатньо розчинної клітковини з цільних злаків або фруктів.

Водночас сертифікований холістичний дієтолог Робін ДеЧікко з Нью-Йорка заявила, що скептично ставиться до цього тренду як до способу схуднення. “Люди готові на що завгодно заради швидкої втрати ваги, аби уникнути необхідності змінювати звички і вчитися правильно харчуватися з урахуванням індивідуальних потреб”, – додала вона.

Можливо, деяким людям він допомагає знизити потяг до цукру і їсти менше, тому що раніше вони взагалі не вживали клітковину. Але стверджувати, що півчашки вівсяних пластівців – причина їхнього схуднення, – надто велике перебільшення, вважає ДеЧікко.

Проте вона рекомендувала збільшити споживання клітковини загалом.

Також вона вказала, що напій “не забезпечує організм антиоксидантами з овочів і фруктів або корисними омега-3 жирними кислотами”.