Багато людей вважають, що головні чинники підвищеного тиску — це солона їжа, стрес або малорухливий спосіб життя. Але лікарі зазначають: існує звичка, яку ми виконували десятиліттями і яка непомітно підвищує артеріальний тиск щодня.
Йдеться про тривале сидіння у неправильній позі. Сидячи згорблено, з піднятими плечима або зі схрещеними ногами, ми створюємо додатковий тиск на судини, знижуємо циркуляцію крові та збільшуємо навантаження на серце. Поступово це призводить до стабільного підвищення артеріального тиску, навіть якщо людина веде активний спосіб життя в інший час.
Мікроскопічні зміни в судинах та м’язах, викликані неправильною поставою, змушують організм компенсувати кровообіг додатковим тиском, а серце працює інтенсивніше. Результат часто непомітний на перший погляд, але регулярні вимірювання тиску можуть показати поступове зростання.
Лікарі радять:
Подорожуючи, варто бути пильними щодо своїх грошей і документів, адже в деяких містах світу ризик…
Вченому вдалось виявити сліди давньої глобальної цивілізації, яка нібито існувала задовго до відомих історичних епох і залишила по всьому…
Деякі українці продають на OLX домашніх тварин, зокрема кошенят. Станом на початок лютого 2026 року…
Астероїд 2024 YR4 діаметром близько 60 м, який вчені вважали потенційно небезпечним для Землі, тепер, як…
В Україні для військовозобов’язаних, які порушують правила військового обліку, законодавством передбачені певні обмеження прав. Водночас…
Аналітик аграрного бізнесу пояснив, чому знеструмлення змусять українців платити більше за крупи. Попри те, що крупи…