Хропіння – це поширене явище, яке часто сприймається як нешкідливий звук, що заважає спати. Однак, хропіння може бути симптомом серйозних захворювань, які потребують негайної уваги. Важливо розуміти, коли хропіння є сигналом про небезпеку і що робити, щоб не втратити час, повідомляє портал “Експерт”.
Хропіння виникає через вібрацію м’яких тканин у верхніх дихальних шляхах під час сну. Це може бути спричинено різними факторами, такими як надмірна вага, вживання алкоголю, куріння, алергії або анатомічні особливості носа та горла.
ОАС – це стан, при якому дихальні шляхи частково або повністю блокуються під час сну, що призводить до тимчасових зупинок дихання. Це може викликати зниження рівня кисню в крові та підвищення рівня вуглекислого газу, що створює додаткове навантаження на серце та інші органи. ОАС пов’язане з підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету та навіть раптової смерті.
Не всі, хто хропить, мають ОАС, але є певні симптоми, які можуть вказувати на наявність цього захворювання:
Якщо ви або ваш партнер помічаєте ці симптоми, важливо звернутися до лікаря для проведення діагностики.
Діагностика ОАС зазвичай включає проведення полісомнографії – дослідження сну, яке дозволяє оцінити дихальні функції під час сну. Лікування може включати зміни способу життя, такі як зниження ваги, відмова від куріння та алкоголю, а також використання спеціальних пристроїв, таких як CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), які допомагають підтримувати відкритими дихальні шляхи під час сну.
Щоб знизити ризик розвитку ОАС та інших ускладнень, пов’язаних з хропінням, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
Підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага може сприяти звуженню дихальних шляхів.
Уникайте алкоголю та седативних препаратів. Вони розслаблюють м’язи горла, що може посилити хропіння.
Спіть на боці. Сон на спині може спричинити западання язика та блокування дихальних шляхів.
Підтримуйте регулярний режим сну. Недосипання може посилити хропіння.
Якщо ви помічаєте симптоми ОАС, не відкладайте візит до фахівця.
Виконавця замаху на заступника начальника Головного розвідувального управління Володимира Алексєєва затримали у Дубаї. Про це…
Польща готується до важливих змін у правилах працевлаштування для іноземців, зокрема українців, які становлять значну…
Багато городників та садівників роками експериментують з добривами та стимуляторами росту, сподіваючись знайти надійний спосіб…
Для того щоб дитина росла щасливою та впевненою, важливо усвідомлювати, що певні дії чи слова…
Цього тижня музей Лувр опублікував фотографії, що показують поточний стан корони імператриці Євгенії, яку дивом не…
Європейські синоптичні центри вже фіксують перебудову атмосферних процесів на весняний лад, проте шлях до тепла пролягатиме через…