Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чиєсь життя.
Які саме звички треба впровадити в щоденну рутину, пояснює Daily Express.
Лікар швидкої допомоги з Англії поділився своїми чотирма найкращими звичками, які слід прийняти для здоровішого життя, включаючи 20-хвилинну щоденну прогулянку, відвідування консультацій у лікаря, своєчасне лікування болю чи проблем і дотримання призначених схем лікування.
Фізичні вправи покращать ваше здоров’я
Неважливо, скільки ви робите, якщо воно більше нуля, навіть 20 хвилин ходьби змусять вас почуватися краще в довгостроковій перспективі, ніж нічого не робити.
Звертайтеся вчасно до своїх лікарів
Причина, по якій ваш стан погіршується, полягає в тому, що ви насправді нічого про нього не знаєте, тому не можете сказати, коли вам потрібне втручання чи ні. Ось для чого вам потрібно звернутися до медиків.
Приймайте ліки, якщо вони вам призначені
Дуже важливо приймати ліки, які призначені вам за рецептом. Не треба сподіватися, що все обійдеться та минеться без сліду. Від високого тиску до інсульту дуже маленький крок.
Не паліть!
Просто не робіть цього. Є абсолютно нуль причин робити це, і ще менше починати паління нікотину, якщо ви ніколи цього не робили.
Подорожуючи, варто бути пильними щодо своїх грошей і документів, адже в деяких містах світу ризик…
Вченому вдалось виявити сліди давньої глобальної цивілізації, яка нібито існувала задовго до відомих історичних епох і залишила по всьому…
Деякі українці продають на OLX домашніх тварин, зокрема кошенят. Станом на початок лютого 2026 року…
Астероїд 2024 YR4 діаметром близько 60 м, який вчені вважали потенційно небезпечним для Землі, тепер, як…
В Україні для військовозобов’язаних, які порушують правила військового обліку, законодавством передбачені певні обмеження прав. Водночас…
Аналітик аграрного бізнесу пояснив, чому знеструмлення змусять українців платити більше за крупи. Попри те, що крупи…