Багато хто вважає ранок ідеальним часом для здорового старту дня, але деякі звички можуть непомітно шкодити серцю. Кардіологи назвали п’ять поширених помилок, яких варто уникати, пише Експерт.
Стрибок тиску під час різкого підйому може викликати запаморочення та перевантаження серцево-судинної системи. Лікарі радять спершу повільно сісти, а вже потім підніматися.
Кофеїн різко підвищує тиск і пульс, особливо вранці. Краще випити склянку води та перекусити перед кавою.
Тривала відсутність їжі провокує стрес для організму, що негативно впливає на серце. Навіть легкий сніданок корисніший, ніж нічого.
Дехідратація згущує кров, підвищуючи ризик тромбів. Лікарі радять випивати склянку води одразу після пробудження.
Різке отримання негативної інформації запускає стресові гормони, що підвищує тиск. Краще залишити новини на пізніше.
Кардіологи наголошують: навіть дрібні зміни в ранкових звичках здатні суттєво знизити ризик серцевих проблем.
В Україні, як і раніше, діють військовий стан та мобілізація, і у 2026 році військовозобов'язані…
В Україні з'явилася нова схема шахраїв зі злому Telegram-акаунтів. Про це повідомляє прес-служба Кіберполіції України…
Цього року 45% українців планують змінити професію або місце роботи, тоді як лише 16% свідомо…
Найменша квартира у світі розташована у Кракові. Дизайнерка інтер'єрів орендувала житло на добу та поділилася…
В Ірані під час останніх загальнонаціональних протестів загинуло щонайменше 16 500 цивільних осіб, ще близько…
Співвідношення втрат російських військ у районі Куп’янська може становити 1 до 27 на користь Сил…