Сама думка про дієту викликає стрес? Таблиці калорій, зважування порцій, заборони після 18:00... Знайомо? Але є хороша новина: щоб схуднути,…
За минуле століття зріст та вага чоловіків збільшувалися вдвічі швидше, ніж у жінок, що значно збільшило різницю між статями. Учені…
Спалювання калорій є важливою частиною процесу схуднення, поруч зі спортом, правильним харчуванням, здоровим сном та іншими факторами. Але скільки калорій…
Мрієте про струнку фігуру, але вага не зменшується? Якщо дотримуєтеся дієт, займаєтеся спортом, а стрілка ваг стоїть на місці, то,…
Осінь – ідеальний час для супів. Однак ситні, наваристі страви можуть негативно вплинути на фігуру. На щастя, є чудова альтернатива…
Питання про те, коли краще їсти перед сном, щоб уникнути набору ваги, є актуальним для багатьох людей. Вживання їжі перед…
Планування перекушування, вживання багатої клітковиною їжі та відсутність строгих дієтичних обмежень допомагає уникнути набору ваги у відпустці.
Щоб схуднути, потрібно створити дефіцит калорій і харчуватися збалансовано. Ці страви розроблені таким чином, щоб забезпечити ситні порції за мінімального…
