Вечеря, найчастіше є випробовуванням для тих, хто хоче схуднути. Адже — це час, коли ми хочемо отримати смачного “підживлення” після довгого дня. Для багатьох тих, хто худне, вечеря стає випробовуванням, важко зробити правильний вибір продуктів, які будуть ситними, смачними та дадуть можливість схуднути.
Дипломована дієтологиня із багаторічним досвідом роботи Крістен Карлі пропонує свій варіант вечері для схуднення, який не тільки вгамує голод, а й сприятиме зниженню ваги, “це корисна, ситна їжа, приготована з урахуванням поживності та втрати ваги”.
Найкращий варіант вечері для схуднення, на думку дієтологині – курка з хумусом та салатом з помідорів і огірків. Така вечеря допомагає почуватися ситим завдяки багатим на білки курки та хумусу. А клітковина, на яку багаті овочі, допоможуть допомогти травленню та контролювати почуття голоду.
Рецепт вечері не лише корисний, а й дуже смачний. А використання таких інгредієнтів, як оливкова олія, часник, лимон і свіжа зелень у цьому рецепті, додає смаку без додавання великої кількості калорій чи нездорових жирів. Коли ви споживаєте їжу, яка одночасно є ситною та смачною, це може допомогти вам харчуватися з користю для здоров’я в довгостроковій перспективі.
У стародавній Спарті було прийнято, щоб жінки виходили заміж і народжували дітей більш, ніж від…
Жінка дантист "тероризує" мешканців Вестфалії своїми п'яними витівками, зокрема дантистка приходила на роботу з мачете.…
На честь американської співачки Тейлор Свіфт перейменують місто в Німеччині. Про це пише People. Місто Гельзенкірхен отримає…
Нещодавні експерименти на щурах показали, що змішування енергетичних напоїв з алкоголем може спричинити довгострокові проблеми з розумовими функціями. Італійські…
В Україні не відмовилися від планів щодо впровадження обов’язкового техогляду всіх легкових автомобілів. Про це…
В Україні набрав чинності закон про мобілізацію ще 18 травня, проте тепер з'явився новий проєкт закону, який…