• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • В Україні чоловіків записують в ухилянти без вручення повістки
    • В Україні вдвічі впали продажі елітного житла
    • З 1 липня за продаж сигарет зі знижками каратимуть штрафами
    • Можна втратити гроші: Ощадбанк масово деактивує старі картки
    • З Польщі їдуть навіть ті українці, хто мав роботу і житло — чому
    • Українцям блокують картки за перекази від родичів: що змінилось
    • Командир ЗСУ попередив про “криваву осінь”: українцям радять готуватись
    • Біля узбережжя ОАЕ зіштовхнулися два нафтових танкери: подробиці
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    Підтримати нас
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Ідеальний обід за 5 хвилин: простий та бюджетний рецепт квасолі з зі шпинатом

    Ідеальний обід за 5 хвилин: простий та бюджетний рецепт квасолі з зі шпинатом

    Ткаченко ВалентинаТкаченко Валентина01 Травня 2025, 14:322 хвилини на читання Рецепти
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Страва, яку вам захочеться їсти одразу зі сковорідки! Усі продукти в цій страві прості та доступні, а ще – поживні та корисні. Приготувати квасолю зі шпинатом можна дуже швидко, тому цей варіант стане незамінним для тих, у кого мало часу на обід чи вечерю.

    Як приготувати ніжну квасолю зі шпинатом, розповідає Shuba.

    Квасоля зі шпинатом – ідеальна страва для тих, хто слідкує за своїм раціоном. Це може бути ситний білковий обід або вечеря, які вгамують ваш голод, повернуть сили, подарують насолоду від смаку.

    Для цієї страви можна використовувати варену або консервовану квасолю. Якщо у вас є трошки часу, то замочіть квасолю завчасно на декілька годин. Варитися вона буде потім швидко, від півгодини. Але для економії часу можна взяти будь-яку консервовану квасолю.

    Що вам знадобиться:

    • Квасоля відварена або консервована – 300 г
    • Часник – 2 зубчики
    • Петрушка, пучок
    • Бебі-шпинат – 100 г
    • Лимон, сік – 1 ст. ложка
    • Оливкова олія – до вашого смаку
    • Сіль, перець, спеції – до вашого смаку

    Як готувати квасолю зі шпинатом

    На розігріту сковорідку налийте трохи олії та вичавіть часник. Вогонь має бути середній. Поки часник нагрівається, нашаткуйте вимиту петрушку. Квасолю процідить та викладіть на сковорідку – коли почне пахнути часник.

    Додайте сіль, перець, улюблені спеції, все добре перемішайте. Всипте петрушку і додайте лимонний сік.

    Додайте на сковорідку шпинат і накрийте все кришкою. Дайте протушкуватися 2 хвилини, щоб шпинат став м’яким. Обережно зніміть кришку та перемішайте усю страву. Вимкніть вогонь.

    Подавати квасолю можна з кашами або тостами, з будь-яким гарніром або овочами. Можна також їсти і як окрему страву.

    квасоля рецепт

    Читайте також

    Як приготувати малосольні огірки на мінеральній воді за 2 дні

    Рецепт олів’є по-новому: чим замінити ковбасу для кращого смаку

    Літній рецепт: хрусткі огірки всього за одну годину

    Останні новини
    17 Червня

    В Україні чоловіків записують в ухилянти без вручення повістки

    23:00

    В Україні вдвічі впали продажі елітного житла

    22:51

    З 1 липня за продаж сигарет зі знижками каратимуть штрафами

    22:13

    Можна втратити гроші: Ощадбанк масово деактивує старі картки

    22:03

    З Польщі їдуть навіть ті українці, хто мав роботу і житло — чому

    21:56

    Українцям блокують картки за перекази від родичів: що змінилось

    21:29

    Командир ЗСУ попередив про “криваву осінь”: українцям радять готуватись

    21:23

    Біля узбережжя ОАЕ зіштовхнулися два нафтових танкери: подробиці

    21:07

    Рада дозволила Міноборони отримувати дані з лікарень для призову

    20:40

    В Україні різко впали ціни на молоду картоплю

    20:36
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.