• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • Субсидію влітку можуть скасувати через родича — причина
    • Схожий на НЛО: новий китайський літак-невидимку вперше показали спереду
    • Принц Гаррі вирішив змінити прізвище, але зіткнувся з проблемою
    • Відберуть майже третину виплати: низка пенсіонерів не отримає до 30% пенсії
    • Мобілізація із судимістю в Україні: юрист пояснила, кого можуть призвати
    • Щоб авто не підвело у спеку: як підготувати машину до літа
    • Що зашифровано на 20 гривнях: що означає напис і чому він не українською мовою
    • На главу Центробанку РФ тиснуть через проблеми в економіці, – Bloomberg
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    Підтримати нас
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Ідеальний обід за 5 хвилин: простий та бюджетний рецепт квасолі з зі шпинатом

    Ідеальний обід за 5 хвилин: простий та бюджетний рецепт квасолі з зі шпинатом

    Ткаченко ВалентинаТкаченко Валентина01 Травня 2025, 14:322 хвилини на читання Рецепти
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Страва, яку вам захочеться їсти одразу зі сковорідки! Усі продукти в цій страві прості та доступні, а ще – поживні та корисні. Приготувати квасолю зі шпинатом можна дуже швидко, тому цей варіант стане незамінним для тих, у кого мало часу на обід чи вечерю.

    Як приготувати ніжну квасолю зі шпинатом, розповідає Shuba.

    Квасоля зі шпинатом – ідеальна страва для тих, хто слідкує за своїм раціоном. Це може бути ситний білковий обід або вечеря, які вгамують ваш голод, повернуть сили, подарують насолоду від смаку.

    Для цієї страви можна використовувати варену або консервовану квасолю. Якщо у вас є трошки часу, то замочіть квасолю завчасно на декілька годин. Варитися вона буде потім швидко, від півгодини. Але для економії часу можна взяти будь-яку консервовану квасолю.

    Що вам знадобиться:

    • Квасоля відварена або консервована – 300 г
    • Часник – 2 зубчики
    • Петрушка, пучок
    • Бебі-шпинат – 100 г
    • Лимон, сік – 1 ст. ложка
    • Оливкова олія – до вашого смаку
    • Сіль, перець, спеції – до вашого смаку

    Як готувати квасолю зі шпинатом

    На розігріту сковорідку налийте трохи олії та вичавіть часник. Вогонь має бути середній. Поки часник нагрівається, нашаткуйте вимиту петрушку. Квасолю процідить та викладіть на сковорідку – коли почне пахнути часник.

    Додайте сіль, перець, улюблені спеції, все добре перемішайте. Всипте петрушку і додайте лимонний сік.

    Додайте на сковорідку шпинат і накрийте все кришкою. Дайте протушкуватися 2 хвилини, щоб шпинат став м’яким. Обережно зніміть кришку та перемішайте усю страву. Вимкніть вогонь.

    Подавати квасолю можна з кашами або тостами, з будь-яким гарніром або овочами. Можна також їсти і як окрему страву.

    квасоля рецепт

    Читайте також

    Швидкі смажені бутерброди з морквою та сиром: готуються елементарно

    “Дуже подобаються дітям”: відомий кулінар поділилася рецептом бананово-шоколадних мафінів

    Літній хіт: як приготувати домашнє морозиво з полуниці та йогурту за 5 хвилин

    Останні новини
    Сьогодні

    Субсидію влітку можуть скасувати через родича — причина

    16:06

    Схожий на НЛО: новий китайський літак-невидимку вперше показали спереду

    15:54

    Принц Гаррі вирішив змінити прізвище, але зіткнувся з проблемою

    15:45

    Відберуть майже третину виплати: низка пенсіонерів не отримає до 30% пенсії

    15:34

    Мобілізація із судимістю в Україні: юрист пояснила, кого можуть призвати

    15:25

    Щоб авто не підвело у спеку: як підготувати машину до літа

    15:13

    Що зашифровано на 20 гривнях: що означає напис і чому він не українською мовою

    15:04

    На главу Центробанку РФ тиснуть через проблеми в економіці, – Bloomberg

    14:55

    Супермаркети обманюють українців з обміном товарів: на що слід звертати увагу під час проведення акцій

    14:46

    Klavdia Petrivna здивувала новим образом: який вигляд має співачка

    14:35
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.