Як бути щасливим, незалежно від доходів

Фінансовий стрес часто виникає, коли грошей не вистачає на гідне життя. Чоловічий портал GQ пропонує прості поради, які допоможуть відчути спокій і контроль над своїм бюджетом.

Як зменшити стрес: перевірені методи

  • Контроль витрат. За дослідженням Американської психологічної асоціації (APA), погане управління бюджетом посилює стрес. Відстежуйте витрати за останні три місяці, розрізняйте постійні та змінні, скорочуйте непотрібне.
  • Резервний фонд. Люди з фінансовою «подушкою» менше стресують. Спробуйте відкладати 10–15% свого щомісячного доходу.
  • Розділяйте потреби і бажання. За дослідженням Даніеля Канемана, великі витрати не завжди приносять щастя. Розглядайте покупки обдумано, щоб уникнути зайвого стресу.
  • Менше покупок з телефону. Вилучіть додатки для покупок зі смартфона, щоб уникнути спонтанних покупок.
  • День без витрат. Один день на тиждень без витрат допоможе переосмислити свої звички і зменшити фінансовий стрес.
  • Економія в дрібницях. Спробуйте економити воду та електроенергію. Поставте місячну мету та винагороджуйте себе за досягнення.
  • Організованість. Чим впорядкованіший ваш побут, тим менше непотрібних покупок. Зайві речі, якими ви не користувалися більше року, можна продати.
  • Довгострокове планування. Створіть план заощаджень для великих витрат. Так ви уникнете стресу і будете готові до майбутніх витрат.

Фінансовий спокій не залежить лише від доходу – за порадами GQ і APA, завдяки плануванню та контролю можна зберігати радість життя, навіть маючи обмежений бюджет.

Романчук Микола

Recent Posts

Мобілізація не загрожує: які компанії захистили бронюванням – ТЦК не потурбує

Уряд України затвердив рішення про бронювання деяких працівників мобільних операторів та інтернет-провайдерів від мобілізації. Інформацію про…

31 секунда ago

На Україну навалиться хороший антициклон

Завтра, 20 березня погоду в Україні визначатиме поле високого атмосферного тиску та дещо тепліша повітряна маса, що поширюватиметься з північного…

5 хв. ago

Юрист стверджує, що знайшов моторошні докази існування раю і пекла

Колишній атеїст і юридичний репортер Лі Стробел стверджує, що знайшов докази існування як раю, так…

15 хв. ago

Кріпіться, якщо у вас вдома газ: нові платежі “заднім числом” позбавлять останнього

Споживачі газу в Україні мають бути обережними, оскільки газові компанії попередили про великі штрафи за…

21 хв. ago

Від цього ніхто не застрахований: українців попередили про «дивні» 200 та 500 гривень

За даними Нацбанку, у 2024 році рівень підроблення банкнот національної валюти значно зріс. Показники майже…

30 хв. ago

Субсидію можна втратити через відпочинок дитини: що відомо

Отримання субсидії стало важливою допомогою для багатьох родин, які не мають можливості повністю оплачувати спожиті…

36 хв. ago