Як бути щасливим, незалежно від доходів

Фінансовий стрес часто виникає, коли грошей не вистачає на гідне життя. Чоловічий портал GQ пропонує прості поради, які допоможуть відчути спокій і контроль над своїм бюджетом.

Як зменшити стрес: перевірені методи

  • Контроль витрат. За дослідженням Американської психологічної асоціації (APA), погане управління бюджетом посилює стрес. Відстежуйте витрати за останні три місяці, розрізняйте постійні та змінні, скорочуйте непотрібне.
  • Резервний фонд. Люди з фінансовою «подушкою» менше стресують. Спробуйте відкладати 10–15% свого щомісячного доходу.
  • Розділяйте потреби і бажання. За дослідженням Даніеля Канемана, великі витрати не завжди приносять щастя. Розглядайте покупки обдумано, щоб уникнути зайвого стресу.
  • Менше покупок з телефону. Вилучіть додатки для покупок зі смартфона, щоб уникнути спонтанних покупок.
  • День без витрат. Один день на тиждень без витрат допоможе переосмислити свої звички і зменшити фінансовий стрес.
  • Економія в дрібницях. Спробуйте економити воду та електроенергію. Поставте місячну мету та винагороджуйте себе за досягнення.
  • Організованість. Чим впорядкованіший ваш побут, тим менше непотрібних покупок. Зайві речі, якими ви не користувалися більше року, можна продати.
  • Довгострокове планування. Створіть план заощаджень для великих витрат. Так ви уникнете стресу і будете готові до майбутніх витрат.

Фінансовий спокій не залежить лише від доходу – за порадами GQ і APA, завдяки плануванню та контролю можна зберігати радість життя, навіть маючи обмежений бюджет.

Романчук Микола

Recent Posts

Росіяни запустили “токсичну бомбу уповільненої дії” в Україні: що виявили вчені

Підрив Каховської гідроелектростанції російськими військами спричинив масштабну екологічну катастрофу, яку вчені називають "токсичною бомбою уповільненої…

13 хв. ago

Росія готується до масованого удару по Україні: що відомо

РФ продовжує активну підготовку до можливого масованого удару по Україні, споряджаючи стратегічні бомбардувальники Ту-95МС крилатими…

21 хв. ago

Обнулять рахунок і заберуть гроші: нові правила для переселенців від Ощадбанку

Пенсійні рахунки, відкриті у "Ощадбанку", можуть бути обнулені, а кошти – повернені до Пенсійного фонду…

35 хв. ago

Вже з 1 травня: українцям різко підвищать пільговий тариф на світло до 4,32 грн

Тариф на електроенергію для населення в Україні залишається незмінним на рівні 4,32 грн за кВт/год…

41 хв. ago

Весняні канікули не для всіх: де школярам доведеться вчитися без перерви

Школярі по всій Україні з нетерпінням чекають на весняні канікули, однак не всі зможуть скористатися…

51 хв. ago

Зморшки зникнуть, шкіра сяятиме: топ-5 фруктів, які зупиняють старіння

Правильне харчування відіграє важливу роль у збереженні молодості та здоров’я. Деякі фрукти містять потужні антиоксиданти,…

56 хв. ago