Як бути щасливим, незалежно від доходів

Фінансовий стрес часто виникає, коли грошей не вистачає на гідне життя. Чоловічий портал GQ пропонує прості поради, які допоможуть відчути спокій і контроль над своїм бюджетом.

Як зменшити стрес: перевірені методи

  • Контроль витрат. За дослідженням Американської психологічної асоціації (APA), погане управління бюджетом посилює стрес. Відстежуйте витрати за останні три місяці, розрізняйте постійні та змінні, скорочуйте непотрібне.
  • Резервний фонд. Люди з фінансовою «подушкою» менше стресують. Спробуйте відкладати 10–15% свого щомісячного доходу.
  • Розділяйте потреби і бажання. За дослідженням Даніеля Канемана, великі витрати не завжди приносять щастя. Розглядайте покупки обдумано, щоб уникнути зайвого стресу.
  • Менше покупок з телефону. Вилучіть додатки для покупок зі смартфона, щоб уникнути спонтанних покупок.
  • День без витрат. Один день на тиждень без витрат допоможе переосмислити свої звички і зменшити фінансовий стрес.
  • Економія в дрібницях. Спробуйте економити воду та електроенергію. Поставте місячну мету та винагороджуйте себе за досягнення.
  • Організованість. Чим впорядкованіший ваш побут, тим менше непотрібних покупок. Зайві речі, якими ви не користувалися більше року, можна продати.
  • Довгострокове планування. Створіть план заощаджень для великих витрат. Так ви уникнете стресу і будете готові до майбутніх витрат.

Фінансовий спокій не залежить лише від доходу – за порадами GQ і APA, завдяки плануванню та контролю можна зберігати радість життя, навіть маючи обмежений бюджет.

Романчук Микола

Recent Posts

До $100 000 за кота: 10 найдорожчих порід у світі

У Стародавньому Єгипті кішок вважали священними, а сьогодні деякі власники готові викласти за них десятки…

2 хв. ago

Львівський аеропорт можуть відкрити вже наприкінці весни

Міжнародний аеропорт "Львів" імені Данила Галицького може відновити роботу вже у квітні-травні цього року. Про…

7 хв. ago

ПриватБанк “зливає” банківську таємницю США: дивні правила для клієнтів

Один із клієнтів державного "ПриватБанку" поскаржився на вимогу фінансової установи надати дозвіл на розкриття його…

15 хв. ago

Як зробити деруни ідеально золотистими: секрети досвідчених кулінарів

Деруни, картопляні оладки, терті пляцки чи інші назви цієї страви поєднують у собі один з…

34 хв. ago

Вже до 200 гривень за кіло: в Україні продовжують зростати ціни на картоплю, часник, цибулю та моркву

В Україні продовжують зростати ціни на популярні овочі, що не може не вдарити по бюджету покупців.…

37 хв. ago

Амністія від ТЦК: штрафи за військовий облік анулюють – ухилянти в захваті

Військові, які мали адміністративні порушення щодо військового обліку, більше не повинні сплачувати штрафи. Таку норму…

43 хв. ago