Життя може стати набагато простішим і цікавішим завдяки кільком неочікуваним лайфхакам.
Експерт назвав 3 , які здатні значно полегшити ваше повсякдення:
- Використання великого листка затишності: Психологи виявили, що наявність великого листка затишності, який можна назвати “своїм простором”, допомагає зменшити стрес та підвищити ефективність. Знайдіть місце, де ви можете відпочити та зосередитися.
- Метод “5-4-3-2-1” для заспокоєння: Цей метод включає у себе зосередження на п’яти різних об’єктах, чотирьох звуках, трьох рухах та двох запахах. Це допомагає зосередитися на теперішньому моменті та знизити рівень стресу.
- Іграшки або предмети різних текстур для зосередження: Для покращення концентрації та заспокоєння важливо мати при собі предмети з різними текстурами. Їх можна тримати в кишені або на робочому столі та використовувати під час стресових ситуацій або періодів невпевненості.
Використання цих незвичайних лайфхаків може допомогти полегшити ваше життя та покращити загальний стан здоров’я та самопочуття.