• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • Українські блогери інтимного контенту з OnlyFans масово ухиляються від податків
    • НБУ пояснив, які долари та євро не приймають у банках та обмінниках
    • З липня українці почнуть отримувати базову допомогу по 4500 грн
    • Ломбардам змінять правила: Нацбанк ініціював нові вимоги
    • «Два тижні» Трампа: Білий дім озвучив черговий дедлайн щодо війни проти Ірану
    • Іранська ракета впала в Беер-Шеві: постраждалих немає
    • У Трампа — проблеми зі здоров’ям: що сталося насправді
    • Протибункерна бомба США: чи справді вона здатна знищити ядерні об’єкти Ірану?
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    Підтримати нас
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Врач рассказала, как необходимо восстанавливаться после COVID-19

    Врач рассказала, как необходимо восстанавливаться после COVID-19

    Ольга СтепановаОльга Степанова23 Лютого 2022, 12:443 хвилини на читання Новини
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Врач Наталья Лебедева рассказала, что сегодня известно о «постковиде» и как необходимо восстанавливаться после COVID-19.Хотя научных исследований о «постковидном синдроме» по-прежнему мало, можно говорить о некоторых симптомах, которые чаще других наблюдаются у взрослых, переболевших COVID-19. Об этом информирует Эксперт со ссылкой на СНОБ.

    Среди «физических» последствий коронавируса — повышенная утомляемость, одышка, дискомфорт в груди и кашель, среди «психологических» — тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и когнитивные нарушения (снижение концентрации внимания и проблемы с памятью). У детей физические проблемы со здоровьем встречаются реже, а вот снижение концентрации внимания и повышенная утомляемость — достаточно часто.

    Степень тяжести последствий COVID-19 разная: если лихорадка и озноб у переболевших проходят за 2–4 недели, то выпадение волос, головокружения, стеснение в груди и когнитивные нарушения могут мешать жить обычной жизнью гораздо дольше — месяцами. Некоторые «постковидные» симптомы уникальны: например, любые изменения вкуса и/или нарушения обоняния, но большинство похожи на те, что бывают после ОРВИ. При этом, судя по американским исследованиям, переболевшие коронавирусом чаще других жалуются на проблемы с психическим здоровьем.

    Дать четкий ответ на вопрос, кому и когда нужно идти к врачу, — нельзя. Пока не существует единых стандартов оценки состояния человека, переболевшего коронавирусом. Все слишком индивидуально. Но объективные причины обратиться за медицинской помощью есть — это касается, в первую очередь, тех, кто переболел коронавирусом в тяжелой форме (особенно если была госпитализация). Таким пациентам обычно нужна легочная и сердечная реабилитация — под контролем врача. Наблюдать за своим состоянием после выписки стоит как минимум неделю, а если симптомы «сохраняются» — еще дольше.

    Справиться с некоторыми «психическими» последствиями без помощи врача — психиатра или психотерапевта — тоже не получится, к ним относятся, например, депрессия или повышенная тревожность, которые значительно влияют на качество жизни. Тем, кто переболел коронавирусом легкой или средней степени тяжести и чье состояние улучшается, «контрольный» визит к врачу не нужен. Идти стоит только если что-то действительно беспокоит. Многие сейчас (по рекомендациям знакомых и друзей) сдают коагулограмму и маркеры воспаления (СОЭ, СРБ) — как правило, по результатам этих анализов, оказывается, что медицинское вмешательство не нужно, а вот лишнюю тревожность у только что выздоровевших они вызывают.

    Как бороться с некоторыми последствиями самостоятельно:
    Бессоница: здесь помогает организация «гигиены сна»: надо стараться ложится спать в одно и тоже время, ограничить употребление кофеина, никотина, алкоголя, добавить умеренную физическую нагрузку, не спать днем.
    Повышенная утомляемость (одна из самых частых жалоб): стоит постепенно «включать» в свою жизнь физическую нагрузку (растяжка, йога, ходьба) 2–3 раза в неделю — это улучшит самочувствие; доказано эффективных препаратов для лечения усталости нет.
    Потеря обоняния: «тренировать» обоняние разными ароматами (например, эфирными маслами).
    Сколько времени организму потребуется на то, чтобы восстановиться, зависит от многих факторов, в том числе от тяжести перенесенной инфекции и наличия сопутствующих заболеваний. В «постковид» (да и вообще всегда) надо стараться вести здоровый образ жизни, питаться сбалансированно и разнообразно, хорошо спать, заниматься спортом и заботиться о своем ментальном здоровье. Принимать БАДы не нужно — их эффективность не доказана.

    Читайте також

    З липня українці почнуть отримувати базову допомогу по 4500 грн

    ПФУ назвав 5 причин, чому вам можуть відмовити у допомозі

    Українцям доведеться обміняти паспорти-книжечки

    HRWS
    Останні новини
    Сьогодні

    Українські блогери інтимного контенту з OnlyFans масово ухиляються від податків

    08:04

    НБУ пояснив, які долари та євро не приймають у банках та обмінниках

    07:47

    З липня українці почнуть отримувати базову допомогу по 4500 грн

    07:40

    Ломбардам змінять правила: Нацбанк ініціював нові вимоги

    07:31

    «Два тижні» Трампа: Білий дім озвучив черговий дедлайн щодо війни проти Ірану

    07:19

    Іранська ракета впала в Беер-Шеві: постраждалих немає

    07:05

    У Трампа — проблеми зі здоров’ям: що сталося насправді

    06:46

    Протибункерна бомба США: чи справді вона здатна знищити ядерні об’єкти Ірану?

    06:36
    19 Червня

    ПФУ назвав 5 причин, чому вам можуть відмовити у допомозі

    23:52

    Українцям доведеться обміняти паспорти-книжечки

    23:43
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.