• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • В Україні обмежили суми судового збору: кого звільнять від сплати
    • США можуть передати Україні ракети JASSM для F-16
    • В Україні різко подорожчали базові продукти: яблука зросли в ціні майже втричі
    • Ухилянти платили 4300 доларів за фіктивне працевлаштування в школі
    • Виплати при народженні дитини хочуть збільшити до 50 тисяч гривень
    • Безугла заявила, що брат Свириденко виїхав до Лондона і не повернувся
    • СБУ викрила схему поборів із родин загиблих воїнів у ТЦК
    • Ціни на нафту зросли на тлі очікувань нових санкцій проти Росії
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Назвали способи підвищити рівень гемоглобіну в крові

    Назвали способи підвищити рівень гемоглобіну в крові

    Ольга СтепановаОльга Степанова09 Травня 2023, 14:471 хвилина на читання Новини
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    ​Гемоглобін – важлива складова крові, яка забезпечує транспортування кисню з легенів до всіх клітин організму.Недостатній рівень гемоглобіну може призвести до анемії та інших проблем зі здоров’ям. Але є деякі способи, які допоможуть підвищити рівень гемоглобіну в крові, пишуть Економічні Новини.
    Вживання заліза. Залізо – основна складова гемоглобіну. Харчі, які містять залізо, включають червоне м’ясо, печінку, яйця, зелені овочі, сухофрукти та горіхи.
    Вживання продуктів з вітаміном C. Вітамін С допомагає краще засвоювати залізо з їжі. Харчі, які містять велику кількість вітаміну С, включають цитрусові фрукти, ківі, папайю, червоний перець та броколі.
    Вживання фолієвої кислоти. Фолієва кислота є важливою для розвитку здорових червоних кров’яних тілець. Її можна знайти в овочах, таких як шпинат, броколі та спаржа, а також у фруктах, насінні та цільнозернових продуктах.
    Вживання вітаміну В12. Вітамін В12 також необхідний для здорової крові. Він міститься в м’ясі, рибі, яйцях та молочних продуктах.
    Підтримка здорового способу життя. Здоровий спосіб життя, який включає регулярну фізичну активність та здорову дієту, допоможе зберегти оптимальний рівень гемоглобіну в крові.

    Читайте ЕКСПЕРТ у Google News Підписатися

    Коментувати

    Читайте також

    Поліція відкрила стрілянину по чоловіку у Кривому Розі після нападу

    Кавунова дієта з TikTok може зашкодити здоров’ю: попередження від дієтологів

    Цей продукт краде ваш сон: чому варто прибрати його з вечірнього меню

    Останні новини
    Сьогодні

    В Україні обмежили суми судового збору: кого звільнять від сплати

    19:23

    США можуть передати Україні ракети JASSM для F-16

    19:20

    В Україні різко подорожчали базові продукти: яблука зросли в ціні майже втричі

    19:17

    Ухилянти платили 4300 доларів за фіктивне працевлаштування в школі

    19:15

    Виплати при народженні дитини хочуть збільшити до 50 тисяч гривень

    19:11

    Безугла заявила, що брат Свириденко виїхав до Лондона і не повернувся

    19:09

    СБУ викрила схему поборів із родин загиблих воїнів у ТЦК

    19:05

    Ціни на нафту зросли на тлі очікувань нових санкцій проти Росії

    19:03

    Угорщина відмовилася фінансувати американську зброю для України

    19:00

    Чи вигідніший електромобіль за бензинове авто: експерти підрахували витрати на зарядку

    18:49
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.