Кожен з нас бачить сни, навіть якщо здається, що ні.
Наука підтверджує: сновидіння приходять до всіх людей щоночі, хоча більшість з нас забуває їх одразу після пробудження. Сни найчастіше виникають у фазі швидкого сну, коли активність мозку майже дорівнює стану неспання. Ця фаза важлива для оброблення емоцій, закріплення спогадів і осмислення подій дня.
Чому ми не можемо пригадати свої сни? Причини різні: глибина сну, частота нічних пробуджень, стрес і навіть генетика. Люди з легким сном частіше пам’ятають сни, адже вони прокидаються саме під час фази швидкого сну. У глибокому сні шанси на усвідомлене сприйняття сновидінь значно нижчі.
Якщо довгий час не вдається пригадати сни, це може бути пов’язано з прийманням певних ліків, скороченням фази швидкого сну або низьким емоційним навантаженням. Іноді така відсутність снів свідчить про внутрішній спокій, коли мозку не потрібно виражати переживання яскравими образами. Але якщо сон без сновидінь стає хронічним і викликає тривогу, варто звернутися до лікаря.
Ідея швидкого припинення вогню в Україні може нести серйозні ризики для безпеки Європи та НАТО.…
Якщо ви ще не вийшли на пенсію або тільки плануєте це зробити, є три дієвих способи підвищити майбутні виплати в Україні. Про…
В Україні від початку року спостерігається зростання цін на пальне. Зокрема, на Львівщині бензин та…
Президент України Володимир Зеленський запровадив санкції проти закордонних компаній, які постачають до РФ компоненти для…
Вчені проаналізували результати майже 30 незалежних експериментів і дійшли висновку: регулярний прийом омега-3 (риб’ячого жиру) здатен знизити…
Після перемоги на Нацвідборі 7 лютого співачка LELÉKA стала офіційним представником України на Євробаченні-2026 у…