Зима – період, коли харчування має бути особливо збалансованим та ситним. Фахівці радять їсти сезонні овочі, рибу та м’ясо, морепродукти, насіння, ягоди, пити корисні морси та чаї.
Його можна замінити субпродуктами: печінкою, серцем, шлуночками. Їх можна пекти, тушкувати, робити паштети!
Альтернативою може бути скумбрія і дуже корисний і смачний оселедець!
Хек, тилапія, минтай не менш корисні, ніж дорадо та сибас, які в рази дорожчі!
Корисною альтернативою можуть бути пшоно, ячна, пшенична і будь-яка доступна крупа буде відмінною заміною і квасоля, нут теж.
Капуста, квашені овочі, морква, буряк можуть замінити свіжі помідори та огірки. А також батат можна замінити картоплею!
Цю зелень можна замінити бюджетною черемшею, зеленою цибулею!
Їх можна замінити будь-якою іншою олією, яка буде не менш корисною, але більш бюджетною!⠀
Його можна замінити пшеничною кашею, вівсяною крупою.
Броколі
Звичайна та фіолетова капуста нічим не гірша, ніж броколі!
Замість сиру можна пити кефір!
Міністерство оборони розширило перелік категорій відстрочок від мобілізації, які підлягають автоматичному продовженню. Тепер 90% оформлених…
У ТЦК міста Яворів Львівської області помер 48-річний мобілізований Іван Воловецький. Про це у соцмережах повідомила його дружина Тетяна Воловецька. За її словами,…
В Україні спостерігається стрімке зростання цін на тепличні томати. Зменшення пропозиції цього овоча на внутрішньому…
На якість нічного відпочинку впливає безліч чинників, і раціон у вечірній час відіграє в цьому…
У Великій Британії чоловік винайшов дивний алкогольний напій, виготовлений з використаної білизни зірок OnlyFans, і продає свою…
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (WHO), у 2025 році середній рівень споживання алкоголю у…