Зима – період, коли харчування має бути особливо збалансованим та ситним. Фахівці радять їсти сезонні овочі, рибу та м’ясо, морепродукти, насіння, ягоди, пити корисні морси та чаї.
Його можна замінити субпродуктами: печінкою, серцем, шлуночками. Їх можна пекти, тушкувати, робити паштети!
Альтернативою може бути скумбрія і дуже корисний і смачний оселедець!
Хек, тилапія, минтай не менш корисні, ніж дорадо та сибас, які в рази дорожчі!
Корисною альтернативою можуть бути пшоно, ячна, пшенична і будь-яка доступна крупа буде відмінною заміною і квасоля, нут теж.
Капуста, квашені овочі, морква, буряк можуть замінити свіжі помідори та огірки. А також батат можна замінити картоплею!
Цю зелень можна замінити бюджетною черемшею, зеленою цибулею!
Їх можна замінити будь-якою іншою олією, яка буде не менш корисною, але більш бюджетною!⠀
Його можна замінити пшеничною кашею, вівсяною крупою.
Броколі
Звичайна та фіолетова капуста нічим не гірша, ніж броколі!
Замість сиру можна пити кефір!
Президент США Дональд Трамп заявив, що саме Україна, а не Росія, є причиною затримки укладення потенційної…
Російський диктатор Володимир Путін зосередився на війні проти України, на тлі чого стратегічні союзники РФ по всьому…
У четвер, 15 січня, на Україну чекає різкий температурний контраст: поки одні регіони засипатиме снігом, по…
Звичайна відпустка у Греції ледь не перетворилася для норвежця Оле Фредріка Свеена на казку з мільйонним статком. Проте…
12 вересня 2004 року звичайна недільна служба в церкві Святого Патрика у місті Фонд-дю-Лак, штат…
США рухаються до створення першого на Місяці ядерного реактора. Його прагнуть встановити на поверхні супутника вже до 2030 року, щоб…