Чимало людей прагнуть увійти в новорічні свята в кращій формі.
Новорічні свята вже зовсім скоро, однак ще є час схуднути, якщо дуже хочеться. Насамперед швидке схуднення допомагає позбутися застою рідини та «перших» зайвих кілограмів. Не варто очікувати, що за тиждень ви скинете 10 кг, отримаєте ідеально плаский живіт та стрункі ноги. Але побачити на вагах на 2-3 кг менше цілком можливо.
Суть у тому, що у раціоні домінує варена гречка без солі, дозволені овочі та невелика кількість кисломолочних продуктів. Можна схуднути на 2−4 кг за тиждень.
Така дієта підходить тим, хто хоче «розвантажити» раціон і зменшити калорійність без різкого голоду.
Особливість цієї дієти — в тому, що 5 днів на тиждень можна їсти все, що хочеться (іншими словами, дотримуватися звичайного режиму харчування), і тільки 2 дні на тиждень обмежувати себе в їжі (в ці дні можна вживати 500–600 калорій на добу). Наприклад, ви обмежуєте себе у вівторок та п’ятницю, а в інші дні тижня їсте як звичайно. Для багатьох людей витримати такий спосіб схуднення легше, ніж постійні обмеження.
Ще одна дієта, про яку варто знати — це дієта «Шість пелюсток». Вона триває шість днів і складається з шести послідовних монодієт, коли вуглеводні дні чергуються з білковими: рибний день, овочевий день, м’ясний день, злаковий день, сирний день (в цей день також можна пити кефір) і фруктовий день.
Сучасні діти ростуть у світі, де смартфони, планшети та комп’ютери стали невід’ємною частиною життя. Від…
Право на отримання одноразової грошової виплати у зв’язку із загибеллю військового можна реалізувати протягом 3…
Багато відомих підприємців та лідерів світу наголошують: ранок задає тон усьому дню. Дослідження психологів підтверджують…
Подорожі з дітьми часто перетворюються на справжній виклик для батьків: від черг в аеропорту до…
Президент України Володимир Зеленський вважає, що російські загарбники найближчими днями атакують Україну. Розвідка дає інформацію щодо цього.…
Ринок праці кардинально змінюється — автоматизація, штучний інтелект та цифрові технології витісняють деякі професії, раніше…