Щоб покращити свій сон, добре увечері з’їдати ананас або пити ананасовий сік.
В ананасі є амінокислота триптофан, яка природним чином підвищує у мозку рівень мелатоніну. Це гормон, який сигналізує про початок сну, пише unian.
“Вживання ананасів чи вживання свіжого ананасового соку перед сном підвищує рівень маркерів мелатоніну в мозку на 266%. Також в ананасі є вміст серотоніну. Його називають гормоном радості й викликає відчуття заспокоєння, сонливості й розслабленості”, – розповів тренер зі сну Макс Кірстен.
В ананасі також є фермент бромелайн, який відомий своїми протизапальними властивостями.
Також у цьому фрукті міститься багато води, що може допомогти вам підтримувати тіло у чудовій формі.
В Україні з січня всім споживачам газу надходитимуть нові платіжки за доставку газу. Тариф не…
Українців застерегли щодо зростання активності шахраїв, які намагаються викрадати облікові записи, використовуючи бажання отримати "синю…
У Європі спостерігається чітка демографічна тенденція, коли жінки дедалі пізніше народжують першу дитину. Дані за…
Компанія Fire Point розробила крилату ракету «Фламінго», здатну вражати стратегічні об’єкти в глибокому тилу ворога. The…
З 16 січня 2026 року в Україні набирає чинності Закон 4502-IX, який запроваджує інститут множинного громадянства. Документ прямо…
Для когось вініл — це теплий тріск голки, для когось — запах старої обкладинки та…