Курячі яйця – один із найпопулярніших продуктів для сніданку. Багато фахівців стверджують, що для схуднення їх потрібно їсти перед сном: яєчні білки активують вироблення гормону росту, який і допомагає знижувати вагу.
Щоб схуднути, яйця треба їсти ввечері. З одного боку, тваринні білки, як правило, легше засвоюються, аніж рослинні, і тому їх слід вживати більше ввечері
По-перше, у яйцях у великій кількості міститься білок, для розщеплення якого організму потрібно багато енергії. Вживання яєць увечері стимулює процес жироспалювання під час сну.
Також регулярно вживати яйця на ніч потрібно тим, хто хоче нормалізувати сон.
Високий вміст у яйцях білка гарантує, що вночі не буде коливатися рівень цукру в крові, і дозволяє забезпечити спокійніший сон.
Важливо: варені яйця на ніч для схуднення можна їсти не пізніше, ніж за 2-3 години до сну.
Президент США Дональд Трамп запропонував перейменувати один із ключових транспортних об’єктів Нью-Йорка — Penn Station, а також Dulles…
Українські медики в Польщі зіткнуться із серйозними труднощами вже через місяць. З 5 березня 2026 року…
Оновлення гардероба часто асоціюється з великими витратами, але стилісти запевняють: змінити образ можна без шопінгу.…
Внутрішнє вигорання не завжди супроводжується зривами чи сльозами. Часто людина продовжує працювати, виконувати обов’язки та…
Ноутбук для багатьох — робочий інструмент і щоденний помічник. Але неправильна зарядка може значно скоротити…
Фінляндія продовжує підтримувати Україну у протистоянні російській агресії та передасть новий, уже 32-й пакет військової…