Зима – період, коли харчування має бути особливо збалансованим та ситним. Фахівці радять їсти сезонні овочі, рибу та м’ясо, морепродукти, насіння, ягоди, пити корисні морси та чаї.
Його можна замінити субпродуктами: печінкою, серцем, шлуночками. Їх можна пекти, тушкувати, робити паштети!
Альтернативою може бути скумбрія і дуже корисний і смачний оселедець!
Хек, тилапія, минтай не менш корисні, ніж дорадо та сибас, які в рази дорожчі!
Корисною альтернативою можуть бути пшоно, ячна, пшенична і будь-яка доступна крупа буде відмінною заміною і квасоля, нут теж.
Капуста, квашені овочі, морква, буряк можуть замінити свіжі помідори та огірки. А також батат можна замінити картоплею!
Цю зелень можна замінити бюджетною черемшею, зеленою цибулею!
Їх можна замінити будь-якою іншою олією, яка буде не менш корисною, але більш бюджетною!⠀
Його можна замінити пшеничною кашею, вівсяною крупою.
Броколі
Звичайна та фіолетова капуста нічим не гірша, ніж броколі!
Замість сиру можна пити кефір!
В Україні для громадян, які змушені були покинути свої домівки через війну та отримали статус…
Цивілізований світ має зрозуміти одну річ: якщо зараз не повернути силу міжнародного права, то весь…
У Європі стартують різдвяні ярмарки — казкові локації, які щороку приваблюють мільйони туристів. Глінтвейн, ароматний…
Деякі українські монети можна продати за десятки тисяч гривень через їхні колекційні особливості. Наприклад, майже…
Коли комусь подобаються мистецькі вироби, а комусь ні – це цілком нормально. Однак якщо більшість…
Апеляційна палата Вищого антикорупційного суду залишила під вартою скандальну керівницю Хмельницького обласного центру медико-соціальної експертизи Тетяну Крупу.…